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饭后欣赏音乐 音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：脾好音乐，闻声即动而磨食。而道家也有脾脏闻乐则磨的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。柔和轻快的音乐 ，乃至赏心...

随着科学的发展，更多的人依靠的是科学的方法来做到优生优育。怀孕前的准备工作，为日后的生产，提供了很好的条件，有利于麻麻们和宝宝的身体健康。 孕妇的饮食禁忌很多，因为孕妇是个特殊的群体，需要补充大量的营养来维持自身和胎儿的营养供给。但是有些食...

鲜花不仅能给予我们视觉上美的享受，而且，在 健康养生 方面的功效也不可忽视。现在，就教你几招花药养生的妙招。 泻火明目用菊花 《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现，野菊花之所以能通关窍、利滞气，主要是其含有...

一、阴虚体质： 这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。 养生方法： 精神调养 阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循添澹虚无、精神内守的养生法。加强自我涵养，养成...

所说现在的女性在各行各业都能撑起半边天，但是，由于其特殊的生理特征，难免还是会处于惹人特别关爱的角色和社会地位中。故，女性的 健康养生 ，也显得尤为的重要和不可忽视。因此，小编特意总结了十个关于女性养生的最佳时间，供大家参考： 刷牙的最佳时间...

如何养生 ，一直以来都不是一件轻而易举的事情。虽然，现在养生保健越来越被人们所重视。今天，就先各位讲讲关于夏季养生的一些健康小常识，让你在享受夏天的同时，也能保持一副健康的体魄： 吃大蒜 大蒜具强的杀菌力，特别是对细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎...