孩子记忆力差怎么办(孩子记忆力差怎么办怎么补)

合理动脑

若想要大脑发挥最佳水平，合理动脑是关键。在确保营养、睡觉时间、进行体育锻炼等原则上，科学用脑、避免劳累过度、保持积极向上的心态，能大大提高大脑工作效率。这是提升记忆力的关键。每天保证9-10小时以上睡觉时间；确保充足的户外活动时间；多补充高蛋白质、维生素高的食物，如鸡蛋、牛乳、牛肉、豆类、鱼种、蔬菜瓜果等，三餐按时，早餐的营养不容忽视。

提升孩子专注力

专注力是记忆的前提；人只有在高度集中注意某事情时，才会在大脑皮质形成一个优点兴奋中心，留下深刻记忆；许多孩子学习成绩不好，并不是因为智商跟不上，而是不能集中精力听讲的原因。所以家长要培养孩子注意力，用目标来维持孩子专注力，实施奖惩制度。

做法是：给孩子定个闹钟，如40分钟内，坐着不动做几道数学题，或清静写一页生字；时间到孩子就可以自由活动；如按时完成任务，可给予奖励，可以是糖块、玩具，或采用积分的方式，当积分增至一定数额时，孩子就能获得做他喜欢做的事情的权力。这种行为，能让孩子在短期内高度集中精力，并提升记忆力，提高学习效果。

协助孩子及时复习

孩子记忆力不好，多和未能及时复习相关。研究发现，大家学习与记忆以后很快就产生遗忘，遗忘的速度是前快后慢，前多后少，这时遗忘规律。因此，记忆以后要及时复习，不然，等全部遗忘再复习，等同于重学了。一般复习的间隔为1天、3天、1周、2周、1个月、3个月较为适宜。外语学习以24小时复习效果最好。及时复习后，一般能产生长期记忆，难以遗忘，大大提高学习成绩。

记忆训练

小孩记忆力差，家长可训练孩子学会记忆方式，将事半功倍。

玩记忆游戏

最好的方法是运用孩子爱玩的天性，有意识让孩子多玩记忆游戏，可以在线下载一些儿童记忆游戏和益智游戏；在游戏里训练孩子会很有主动性，大脑皮层的记忆区能被充足激活。

联想记忆法

最简单的联想，如1=木筷，2=鸭子，7=拐棍，以此加强宝宝的联想，便于记忆，防止枯燥。

培养短期记忆力

把几种（不少于5样）东西按先后次序排序在桌上，给宝宝30秒的时间记牢，随后遮起来，要求他凭记忆先后讲出这几样东西的名字。

发展记忆力

给孩子讲有持续性的童话故事，每日提到哪里，都让他记牢。第二天开始讲时，可以先问问他：昨日讲到哪儿了？今天要从哪里开始呀？什么内容呢？”看看孩子是否有记牢。长期这样训练，可以有效提升孩子的记忆力。