婴儿辅食吃什么鱼好(婴儿辅食吃什么鱼好秋季)

鲈鱼

鲈鱼含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，也有含A、B族维生素、钙、铁、磷等物质，对肠胃不好的宝宝有一定治疗效果。并且鲈鱼刺很少，味道也很鲜美，不容易蒸老，适合作为辅食给宝宝食用。可以把鲈鱼清蒸或蒸熟制成鱼泥给宝宝食用。

带鱼

带鱼不但美味可口，并且含有丰富的卵磷脂、DHA和多不饱和脂肪酸，有促进宝宝智力和脑功能发育功效，能增强宝宝记忆力。它含的小刺很少，能够减少宝宝被鱼刺卡喉咙的危险。能够将带鱼清蒸或香煎给宝宝食用。

黄花鱼

黄花鱼肉呈蒜瓣状，小刺少，肉质也很美味，很适合作为宝宝夏天食用的辅食。它不但含有人体所需的多种营养物质，并且鱼肉组织很绵软，易消化。可以把黄花鱼清炖能给宝宝食用。

鳗鱼

鳗鱼含有丰富的维生素A、维生素B和维生素E等，有促进视力发育，保护肝脏和恢复精力的功效。并且鳗鱼里还含有蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，尤其以铁元素的含量最大，是很不错的补铁圣品，对治疗贫血和气亏等有一定治疗效果。可以将鳗鱼切碎与稻米同煮制成粥给宝宝食用。

三文鱼

三文鱼肉质细嫩，口感很好，不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，还含有大量矿物质，常食用对宝宝的生长发育有一定的好处。可以将三文鱼剁碎碎末与鸡蛋同蒸给宝宝食用。

太阳鱼

太阳鱼是一种谈水鱼，肉质鲜美，营养全面。不但含有大量粗蛋白和多种氨基酸等，还含有钙、铁、磷等多种矿物质，能适当补充宝宝身体所需的各种营养物质。可以将太阳鱼清蒸或香煎给宝宝食用。

注意事项

1.不能给宝宝吃生鱼，并且鱼辅食一定要煮熟透。由于生鱼或未熟透的鱼中会含有大量寄生虫，食用会让宝宝生病。

2.给小宝宝吃鱼的时候一定要把鱼刺选择整洁，以防进餐时被鱼刺卡喉；针对几岁的大宝宝，宝妈们则可教孩子自己把鱼刺挑出再吃。

3.要购买新鲜鱼给宝宝做辅食，不新鲜或死鱼含病菌多，给宝宝吃容易引起肠胃问题。

4.提议6—7月上下再给宝宝添加鱼辅食，一开始不宜添加太多，以免造成消化难题。