香蕉和酸奶可以同时吃吗(香蕉跟酸奶可以一起吃吗)

香蕉和酸奶能同时吃吗

不能。

酸奶和香蕉不能一起吃，这两种食物一起吃容易产生致癌物，严重的会危及大家身体健康，因此这两种食物还是不宜搭配在一起食用。

酸奶和香蕉的营养成分

1.酸奶的营养成分

酸奶中含有丰富的热量、碳水化合物、维生素B1、B2、C、E、A、磷、镁、硒、蛋白、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、烟酸等营养物质，这些适当的营养成分对我们的身体十分健康。

2.香蕉的营养成分

香蕉中有丰富的的含水量，并且还含有丰富的碳水化合物、蛋白、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C等营养物质，除了这些香蕉还含有天然的糖份，分别是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纤维，这些营养元素可以给我们的身体补充到丰富的营养物质，还能一定程度上处理一些疾病。

哪些人不宜吃香蕉

1.消化性溃疡患者

由于这类患者的肠胃比普通人的肠胃敏感，吃香蕉会加速肠道的蠕动，在一定程度上这种患者的肠胃并无法接受这样的速度，假如这种患者吃香蕉的话会加重患者的病情。

2.浮肿患者

由于水肿的患者不宜在身体中留取太多的钾，而香蕉中含有丰富的钾物质，这些物质会加重浮肿患者的水肿，还有可能会造成其他的病症。

3.腹泻患者

腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具备润肠滑肠的作用，腹泻患者肠胃早已很脆弱，假如再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。加上香蕉本就性凉，胃疼、腹泻者、胃酸反流者也最好不要吃。

4.关节炎或肌肉痛患者

香蕉会让局部的血液循环速度减慢，从而使代谢物滞留在体内，加上香蕉糖份较高，吃香蕉会消耗身体内更多B族维生素，这都会加重关节痛、肌肉疼痛。

5.空腹得人

香蕉所含的纤维能够促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃里没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加速肠胃运动，使血液循环加快，提升心脏的负担。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体健康。

哪些人不宜喝酸奶

1.肠胃道手术后的患者

由于经历了肠胃道手术患者，都失去了加工食糜的功效，喝过酸奶之后，酸奶会很快的进入小肠，造成空肠的膨胀，会出现呕吐，筋挛，头昏的情况，使病人返回极其虚弱的症状，对患者的修复十分的不利。

2.腹泻的患者

由于酸奶本身就带有助消化的效果，腹泻的患者经常喝酸奶会导致腹泻的现象更加的严重，影响我们的身体健康。

3.肠道疾病患者

由于在肠道受损后，体内的乳糖酶会消失大部分，之后会出现乳糖不耐症的现象，从而加重肠胃的压力，使患者的身体产生不适感，可能会让病情恶化。

4.牛奶过敏患者

酸奶正是牛奶发酵而成，因此对牛奶过敏的患者也不适宜喝酸奶，不然会产生绞痛，呕吐的情况，对此类患者的身体来说是一种压力。

5.糖尿病患者

酸奶在制作的过程中会放适量的糖，而糖尿病患者正是因为身体中不能含有太多糖，因此糖尿病患者不适合喝酸奶，否则会对患者的身体产生不良影响。

6.小孩

毕竟在处在婴儿时期时，婴幼儿的肠胃并没发育完全，而酸奶属于酸性食物，会对我们的肠胃产生一定刺激，小孩的肠胃承受不住这样的刺激，针对小孩的肠胃是不健康的。