孕晚期要注意什么(孕晚期要注意什么视频)

孕晚期要注意什么

1、准时做产检

从孕28周开始,产检的次数从原来的每月1次改变为每两周1次,怀孕36周之后更是每一周都会进行产检,直到宝宝出生。因此,即便是孕晚期出行较为不便,那也要坚持产检哦,每次产检时提议有人陪着更好。

2、饮食要均衡

孕期的理想增重应当保持在20-25斤左右,假如饮食无规律,饮食不平衡的话,很容易导致体重增长过快,为分娩造成困扰。此外,假如孕晚期还经常吃一些煎炸等上火食品的话,容易出现便秘的情况,也不利于胎儿的发育。

3、保持运动

如果身体没什么不良反应,可以稍微做运动。适宜孕期的运动应该是要缓解、不猛烈的,例如散步、游水、孕妇瑜伽等,做家务也是一种运动哦!适量的运动能缓解情绪,还能为未来分娩时助推。要注意的是,觉得疲劳时一定要歇息。

4、准备待产包

一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包,既再慢慢选择、慢慢准备,又不至于碰到紧急状况手足无措。待产包是孕妇为生产住院及坐月子而准备的各种物件总称,包含母亲用具、宝宝用品、住院关键物件。要提醒准妈妈,新生儿前100天是皮肤呵护的关键期,强生婴儿全球精选新生系列,优选全球明星单品,专为新生肌订制,对于新生儿不同人体部位提供更专业细分呵护,给初生宝宝一站式呵护,是新手妈妈最安心的洗护套组挑选。

怀孕末期吃什么好

1.多吃胶原蛋白含量强的食品,可有效提高肌肤弹性,例如猪脚等等。平时多补充一些减轻浮肿的食材,例如东瓜、鲫鱼等等。不饱和脂肪含量高的食物要多吃,例如核桃、花生等。含有蛋白质且容易消化的食物特别适合准妈妈,例如鸡肉、鱼类等。维生素矿物质含量高的食物,例如芹菜、莴苣等。含有大量碘的食物,比如海带、鱿鱼等。

2.孕妇体内的营养除了要提供给胎儿,使之正常发展,还有一部分是贮藏在自己和胎儿体内。因此,孕妇要多补充营养,提升用餐频率和用餐量,或者可以增加一些健康的零食,以确保摄入营养量可以满足孕妇和胎儿的需求。

3.钙的摄入量影响到胎儿骨骼和牙齿发育,因此孕晚期的准妈妈要补充足量钙元素,例如骨头汤、虾皮、蛋等含钙元素高的食物。同时,要多吃富含VB杂粮,由于准妈妈缺乏VB可能会造成孕吐等不良症状,严重时甚至会影响生产时的宫缩,从而导致难产。

孕晚期易发生什么原因

1、阴道的出血、流水

妇科医生提示,无论是多少孕周,只要出现阴道的出血,都要去医院。此外,发生不能掌控的阴道流水或是自己无法鉴别的阴道流水,也要及时到医院找大夫检验是不是破水。

2、胎动明显减少

胎动有明显降低也是一个危险的信号,假如准妈妈发觉胎动变少了,最好及时就医。

3、注意宫缩

分娩也不是说逐渐马上就开始了,假如是第一次分娩头胎的话,胎儿在38周左右头部将进入盆腔,开始做准备,到了39周以后会有不规律的宫缩,从没有痛感到有痛感,持续的强度也会慢慢提高。

一般宫缩一小时超过3次,平均每20分钟有一次宫缩,就称之为不规律的宫缩,如果这种情况发生在37周之前,说明有早产的征兆,应当早一点儿到医院。如果出现在37周以后,考虑自家离医院的距离决定去医院的时间。假如1小时就能赶来医院,可以等到五六分钟有一次宫缩的时候再去医院。