孕妇可以吃虾吗(孕妇能吃虾吗孕妇吃虾对胎儿的好处)

虾的营养成份

虾的肉质鲜美，营养全面，除了大家熟悉的含有大量的钙和蛋白质，还带有脂肪、碳水化合物、胆固醇、维生素A、硫胺素和磷、镁、铁、锌等多种微量元素。虾里的多种营养元素可以增强人体免疫力和性功能，抵抗衰老。

孕妇能吃虾

除了针对虾类过敏的孕妇，其他孕妇是能够食用虾的。蛋白质是生命的最重要物质，孕妇在怀孕期间需要大量蛋白质，而虾是含有蛋白质较多的一种食物，而且虾的肉质鲜美，好消化，是不少孕妇挑选关键食物之一。

孕妇吃虾的好处

给孕妇补充蛋白质

在每一百克新鲜的虾肉中含有20.6g蛋白质，是孕妇补充蛋白质的重要食物来源之一。孕妇在孕期时，器官和组织中的蛋白质代谢比较充沛，蛋白质耗费日益增多，这个时候孕妇多吃些虾补充足够的蛋白质，可以维持孑宫、胎盘、乳房的健康成长。

确保孕妇正常孕育胎儿

虾中含有丰富的碘，孕妇对碘的需求也很大，假如孕妇欠缺碘容易出现小产、早产、胎儿先天性畸形等，因此孕妇要多吃虾补充足够的碘，有益于安胎养胎。需要注意的是假如摄取碘的含量过高也会引起大脖子病（高碘性甲状腺肿）。

孕妇吃虾对胎儿的好处

推动胎儿生长发育

虾里的蛋白质成份也有助于胎儿发育。在孕期提升的体重中，一半的蛋白质含量储存于胎儿，并随着孕周期增长继续增加。所谓营养不足所导致的小产主要就是因为蛋白质的缺失形成的。此外胎儿如果缺乏蛋白质里的氨基酸，也可能可导致先天性白内障。因此孕妇多食用虾也能促进胎儿的正常发育。

推动胎儿骨骼生长

在妊娠第四个月时，是胎儿骨骼生长最佳时期，这个时候孕妇多补钙可以促进胎儿的骨骼生长。虾中含有高含量的钙元素，孕妇多吃虾可以很好的补充孕妇和胎儿体内的钙元素。

孕妇吃虾注意什么

过敏孕妇不能吃

虾味辛，性温，针对上火的孕妇不要食用虾。特别注意的是虾过敏的孕妇不要食用，比如：过敏性鼻炎的孕妇、身患支气管炎的孕妇、皮肤过敏的孕妇都不宜吃虾，此外虾属动风发物，身患肌肤疥癣的孕妇禁吃。

注意虾的食物搭配

孕妇吃虾时要注意虾与其他食材的配伍禁忌，比如吃虾前后不要食用红提、石榴、山楂、柿子等。因为这些食物里的鞣质与虾里的蛋白质和钙会结合成肉酸钙刺激肠胃，造成孕妇恶心、呕吐、腹疼、腹泻等。

孕妇吃虾过敏怎么办

假如孕妇吃虾后发现全身发痒、麻疹、发慌、气喘、腹疼、腹泻等，考虑是吃虾后过敏，这个时候不要自行食用抗过敏药医治，如果只有轻微的皮肤发痒，可以适量擦抹抗过敏药，假如病情较重必须马上到医院就诊在临床。