女人长期每天一片维生素c好吗(女人长期每天一片维c有副作用吗)

女人长期每天一片维生素c好吗

是很不错的。

维生素c是一种水溶性的维生素，对身体的人体和皮肤有着重要的作用，对女性来讲能够预防衰老，由于维生素c具有极强的抗氧化，能够预防雀斑黑色素的形成，特别是是中年女性，每天吃一点维生素c，不但可以抵抗病症使免疫力增强，皮肤会变得更为滋养有光泽，预防衰老，还还能帮助提升女性的抵抗力。

女人每天吃维生素c有什么好处

排毒养颜

维生素c具有较强的抗氧化，能够帮助清除身体体内的自由基，从而帮助抑止肌肤黑色素生成，女性适量食用能够防止黑斑和雀斑的形成，使皮肤更加细嫩嫩白，具有一定美容养颜的作用。

预防贫血

维生素c能够起到预防和改善贫血的功效，根本原因是维生素c不易吸收三价铁还原为易吸收的二价铁，所以可以加强机体对铁离子吸收，铁离子能促进血红蛋白的合成，因此女性适量食用能够帮助预防贫血。

提高免疫力

维生素c能够促进免疫球蛋白的合成，同时还能增加T淋巴细胞的数量和活力，针对女性而言，适量食用维生素c能够帮助提升人体免疫力，能提高身体的抗病邪能力，对其健康具有益处。

维生素c吃多久停一次

根据自身实际情况来定。

维生素c是一种营养剂，吃多久停一次，关键根据自身身体情况判断，如果本身只是把维生素c做为营养剂，那么建议没吃3-5天停一次。

但要是身体有症状，需要用维生素c来医治疾患，那么这时候能够长期吃，那样可以加速身体身体修复，一般每一个月停一次，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。

维生素c服用有六忌

1.长期过多服用维生素c可能会造成胃酸反流，胃液反流，甚至会导致泌尿系统结石，特别是肾虚得人，更应少服用维生素c。

2.吃维生素c要注意，假如是身患消化性溃疡的患者，尽量不要服用，以免对溃烂产生刺激，从而导致溃烂恶变、流血或者破孔；其次维生素c也不要空腹吃，不利于身体胃里健康。

3.服用维生素c片，突然停止，那样会引起药品的戒断反应，使病情加重，或者发作，因此若要终止服用维生素c的话，需要慢慢减量，直到完全断药。

4.服用维生素c时，要注意不要与异烟肼、氨茶碱、青霉素、链霉素及其黄胺类药物一起服用，否则会使上述的药品因酸性环境而减少功效。

5.服用维生素c之后会促进体内的维生素a和叶酸的排泄，在服用大量维生素c的同时，一定要注意维生素a和叶酸的服用量要充足。