吃陈皮可以减肥吗(陈皮配什么喝减肥)

吃陈皮能够减肥吗

吃陈皮是可以帮助减肥的，由于陈皮具备排脂的效果，除了直接吃以外，陈皮泡水喝还可以帮助减肥。

陈皮既可以作为食物，也可作为一味中药，因此受到很多人的喜爱，除了具有保健效果以外，陈皮还能帮助减肥。陈皮中所含的挥发油类成分、黄酮类物质，能够帮助体内的油脂耗费。

陈皮如何吃能减肥

陈皮荷叶茶

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随便。

做法：

1.将山楂、菏叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2.锅中倒入清水，放入山楂干、菏叶和陈皮，用大火煮开后，改为小火煮10分钟熄火。

3.盖盖焖5分钟即可，随后用漏网将煮好的茶汤滗出倒进壶中。

4.至茶温降到50°上下，按口感添加适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

红豆陈皮汤

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。

做法：

1.先将红豆浸泡半小时，添加煮滚的500cc清水中，煮30分钟,要将红豆煮熟就对了，随后歇火。

2.用开水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中，顶盖闷十分钟,以后加上一点盐就行了。每日饭后饮用，至少吃两个星期。

薏仁陈皮茶

材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克。

做法：

1.取薏米200克放到冷水中浸泡3小时。

2.泡好的薏米捞出放入锅中，注入清水，大火烧开。

3.水开后转小火慢炖1小时。

4.薏米下锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。

5.1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅中，接着炖1小时。

6.薏米陈皮炖之后，将适当冰糖放入锅中煮5分钟即可。

陈皮减肥的注意事项

1.减肥人员倘若体内的胃液含量太多，那就不适合喝陈皮水了，否则会使体内的胃液含量分泌过多。

2.减肥人员假如说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者呕血症患者，那么也不建议喝陈皮水减肥，不然会加重病情。

3.发霉的陈皮水不要喝。尽管陈皮水有耗费脂肪的作用，可是发霉了的陈皮水里携带有害物，可能会造成腹泻、恶心、呕吐等不适感。