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一顿火锅的热量是多少千卡(一顿火锅的热量是多少千卡啊)

发布时间:2024-02-03   作者:惹@则吞噬    
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摘要火锅已经成了越来越多的人喜爱的一种用餐方法,而需要减肥瘦身的人吃东西需要来了解食材的热量,那一顿火锅的热量是多少千卡?

一顿火锅的热量是多少千卡(一顿火锅的热量是多少千卡啊)

有所不同。

火锅热量主要在汤底、火锅料、蘸酱等三个部分,不同的人摄入热量的方式不同。

麻辣锅底的热量将远高于清汤锅底,每100克麻辣汤底有900卡路里;鸡肉、鱼、海鲜、牛肚、百叶窗、瘦牛肉等高蛋白低脂肪热量低于午餐肉、肉丸、蛋饺等热量,平均每100克200卡路里,蔬菜热量低;最后是蘸酱,如果你吃的是高热量的芝麻酱、花生酱、沙茶酱等,热量会高于海鲜汁、酱油、酱油等调味料,一顿饭的总热量会超过2000卡路里。

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