辣木籽禁忌,相克食物(辣木籽怎么吃)

辣木籽忌讳

1.孕妇慎食，孕妇食用辣木籽可能会致使孕妇不适，对宝宝也会有一定的影响，建议孕妇谨慎食用。

2.结石者慎食，辣木籽中含有丰富的草酸，草酸能和钙融合生成无法溶解的草酸钙，因此有结石的病人，建议尽量不要食用辣木籽。

3.心脏病患者慎食，辣木籽中含有辣木草酸等物质，这种成分可能对心脏有一定的兴奋效果，提议患有心脏病的病人慎食。

相克食物

富含钙的食物

辣木籽中含有丰富的草酸，草酸能和钙一起反应生成草酸钙，草酸钙是结石中最常见的一种，辣木籽和含钙丰富的食物一同食用极有可能会生成较多的草酸钙，对身体健康有一定的影响。

高蛋白食物

辣木籽中含有大量的蛋白质，辣木籽必须较好的胃肠道功能来消化其中的营养物质，倘若吃了较多的辣木籽还食用其他的高蛋白含量的食物，会加重消化道压力，易导致肚胀、消化不好等不适症状。

辣木籽的作用

排毒养颜

辣木籽能使肌肤光滑、莹润、营养肌肤、去除黑色素、抑制酪氨酸酶生成，还有除菌和清洁皮肤的作用，有利于去痘、去斑、改善皮肤暗黄、滋养、保湿等功效，广泛应用于各种保养用具。

保护肝脏

辣木籽能在一定程度上推动糖代谢，能增加肝细胞的糖贮备能力，还能改善肝脏中的循环，有利于损伤肝细胞迅速修复，减轻肝脏的损伤程度。

润肠通便

辣木籽中含有丰富的辣木素和皂角苷，有利于清除体内堆积毒素和垃圾，能在一定程度上改善便秘和清除消化道内毒素。

辣木籽如何吃

辣木籽把它机壳剥掉后，即可食用里边的白籽，一般一天吃5-8粒即可，吃完后要喝300-500ml的温水，由于其营养全面，必须水来协助分解，不然会很容易口干；辣木籽的壳还能用来泡水喝。