罗汉果陈皮泡水功效与作用(一起泡水喝具有一定理气健脾的作用)

理气健脾

罗汉果富含葡萄糖和果糖，味道甘甜。适量食用有利于止渴。陈皮中含有大量的维生素、纤维和挥发油。适量食用有助于消化酶的代谢。一起泡水有一定的益气健脾作用。

止咳祛痰

罗汉果味辛酸凉爽，含有大量维生素、挥发油、罗汉果苷及其锰、铁、硒等营养物质，适量食用具有一定的咳痰作用，陈皮味苦温，含有大量维生素及其蒸发成分，具有一定的咳嗽、哮喘作用，一起喝水具有咳痰作用。

润肠通便

罗汉果陈皮水含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，其中膳食纤维素具有一定的促进人体胃肠蠕动的作用，适量食用具有一定的润肠通便的作用。

罗汉果陈皮水的禁忌

不宜吃太多

罗汉果陈皮水中含有一定量的酸性物质，过量食用容易加重消化道压力，可能导致腹痛、腹泻、大便松弛等不适症状，对人体健康构成一定威胁。

不宜在服药期间食用

在罗汉果陈皮水中，陈皮中的营养成分与药物有一定的冲突，会降低药酶的作用，进而对人体健康产生一定的影响。因此，一般不建议在服药期间食用罗汉果陈皮水。

体寒者适量食用

在罗汉果陈皮水中，罗汉果是一种凉性食物。过量食用容易加重人体胃肠道压力，进而可能导致人体消化不良。在严重的情况下，它应该对人类的生命构成威胁。因此，建议体寒者适量使用罗汉果陈皮水。

罗汉果陈皮水怎么泡在一起？

材料：罗汉果、陈皮。

做法：

1.首先，将罗汉果洗净，去壳，取出果实放入杯中。

2.然后用清水冲洗陈皮，放入杯中。

3.期间烧一壶开水预留。

4.当水温下降时，将开水倒入杯中。

5.最后，把它搅拌均匀。