妄想症怎么自我治疗(妄想症怎么自我治疗知乎)

兴趣疗法

假如患者的妄想症状不是过于严重，理智和兴趣还没有完全丧失，可以采取心理治疗里的艺术疗法，即让患者参加自己喜欢的文艺休闲活动。

比如说，患者爱好音乐，能够在音乐中体会到一种恬静，并且可以与有相同喜好的人进行交流；喜爱画画的可以画画，在画画环节中能够体验到高峰体验。也有体育，工作等各种方式，可以改善患者注意力。

药品协助

针对比较严重患者，药品的干涉是必须的，在正规治疗下，药品治疗是不可缺少的。针对兴趣和理性大部分丧失的患者，可以服用镇静类及抗精神病类的药物。

需要注意的是，假如患者感觉饭里有害，回绝食用，能够带他去餐厅，或自己先吃一口，反正就是要清除猜疑，让患者安心。

不要迎合

不要为了平稳患者情绪而迎合患者的妄想，比如说，患者总是说有人要谋害自己，不可以对患者说是有人要残害他，而且认错，这类迎合不但不会改进患者的妄想，反倒会进一步加深患者的妄想。

注意环境

妄想比较严重的患者，要注意生活环境的安全，防止出现自虐，自尽，或是伤害他人的状况，必须更多关注，把危险品从患者视线中取走。家人不要在患者眼前低声交谈，以免造成患者的猜疑。

塑造人格

在心理治疗中，重要的一步就是帮患者塑造健全的人格，清除这类不安全感。

我们应该提升自己的自信与控制力，比较好的方法就是坚持体育锻炼。在体育锻炼中，我们可以不断突破自我，提高自己的自信，同时在规律的生活中，提高自己的控制感。

小提示

假如妄想症状比较严重的话，不推荐再自身治疗了，由于有发展为精神分裂症的可能，即精神病。最好是及时就医治疗。