2019年三九天时间表(2018年三九天时间表农历)

2019年三九天时刻表

2019年1月9日—2019年1月17日。

三九天是指从冬至日开始算的第三个“九天”，也就是冬至节气后的第19-27天，这段时间在每年最冷的阶段，位于小寒、大寒节气周边，过了这段时间温度会有小幅回升，过了"九九"八十一天，冬季便完毕，进到春季。

2019三九阳历时刻表

第一天：2019年1月9日

第二天：2019年1月10日

第三天：2019年1月11日

第四天：2019年1月12日

第五天：2019年1月13日(腊八节)

第六天：2019年1月14日

第七天：2019年1月15日

第八天：2019年1月16日

第九天：2019年1月17日

三九天从什么时候开始

三九天从冬至节气逐渐往后数，第三个“九”天。

在我国的传统习俗中，冬季习惯用"数九"来计算当季，冬至为"数九"的第一天，每九天为一"九"，第一个九天称为"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，过了"九九"八十一天，冬季便完毕，进到春季，而一年中最冷的阶段就是"三九天"。

三九天一共多少天

三九天一共九天。

为了应对寒冷的气候，古人制定了“数九寒天”，“三九天”是“数九寒天”中的第三个九天，制定规则是：每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天才行。

三九天怎么养生

体质调养

1.阳虚体质人，宜多食温阳食品如韭菜、狗肉、鹿肉、桂圆、栗子等；

2.气虚者应食山参、莲籽、淮山、红枣等；

3.血虚者应食牛肝、乌贼、荔枝干、木耳、水鱼、羊肝；

4.阴虚者宜食鹅肉、海叁、芝麻、檽米、蜂蜜、银耳、果蔬、苦瓜，禁吃狗肉、酒等辛热食物。

5.血瘀者宜多食桃仁、油菜、山楂、醋等；

6.痰湿者多食萝卜、紫菜、海蜇、白果、扁豆等；

7.气郁者少喝酒，多食佛手、橙、橘皮等。

运动调养

冬季运动，首先防止湿邪侵袭，其次运动量不宜过大，需在动中求静，以臻栖身静体、平心静气的境界。

提议：八段锦、太极等平和的运动都是很好的选择。

精神调养

尽量保持精神途顺开朗，不为琐事劳神，不要强求名利、胡思乱想。

1.合理动脑，有意识地发展心智。

2.培养良好的性格，始终保持心态平和，在日常发觉生活当中的快乐。

3.防止疲劳过度、早睡晚起、积劳成疾，保持良好精神情况。