苞米放水里煮还是蒸(速冻苞米蒸着吃还是煮着吃好吃)

玉米是在水里煮还是蒸

提议蒸。

玉米是禾本目禾本科植物，是我国传统作物，味甘，含有大量维生素、纤维、蛋白质及其矿物质化合物，营养成分及其食用价值很高。

一般来说，最好在吃玉米的时候蒸。因为煮玉米容易导致玉米的营养物质外流，所以蒸玉米的营养价值和食用价值不能接触水，这样保存期内的营养物质就不会被破坏。因此，一般建议蒸玉米。

玉米蒸和煮有什么区别？

蒸玉米和煮玉米的最大区别是没有水，煮玉米通常会放很多水，因为玉米可以煮，否则很容易导致玉米糊；蒸玉米一般不需要水，只需要在锅底放一些水，玉米本身不需要接触水。

其次，蒸玉米和煮玉米的主要区别是蒸玉米的营养成分可以很好地保存，而煮玉米的营养成分会与水混合溶解。

一天吃多少玉米是合适的

建议每天吃300-400克左右。

玉米味甘，富含蛋白质、维生素、纤维、糖、钙、铁、磷等成分，适量食用具有一定的开胃脾、湿利尿、解毒美容，促进消化，对人体健康有益，一般建议正常人每天吃300-400克玉米，以满足人体的日常动能。

玉米能天天吃吗？

每天可以吃适量的食物。

玉米是日常生活中的作物，营养和食用价值很高，是人们生活中不可缺少的，可以每天吃，但由于玉米富含膳食纤维素，人体暂时不能完全消化膳食纤维素代谢分解酶，吃太多容易加重人体胃肠道压力，导致腹痛、腹泻、大便松弛等不适症状，不利于健康。