关灯玩手机的危害(关灯手机亮度调最低毁眼吗)

引起干眼病

关灯玩手机会加重眼睛疲劳，导致干眼症，短时间内可能没有问题，疾病不是特别明显，但如果长时间在黑暗条件下玩手机会导致干眼症加重，从而导致干眼病。

造成青光眼

面对强光，我们的瞳孔会缩小，但在黑暗的环境中，我们的瞳孔会变大。因此，关灯玩手机会导致瞳孔变大，虹膜会向周围移动，眼泪腺的流出通道也会受阻，导致眼压升高，最终导致青光眼。

引起黄斑病变

黄斑区是视力最敏感的区域，强光是黄点的克星。当你关灯玩手机时，手机屏幕上的光线会特别耀眼。当眼睛被强光直射半小时以上时，可能会对黄点造成损害。长时间关灯玩手机会引起黄斑病变。

引起近视

关灯玩手机会加重睫状肌的疲劳，对眼睛的伤害特别大，时间长了会诱发或加重近视。

危害肌肤

关灯玩手机对皮肤也很有害。因为手机有辐射，关灯玩手机可能会加重皮肤油脂的分泌，进而导致皮肤长痘痘。此外，晚上关灯玩手机也可能引起黑眼圈。因此，建议晚上关灯后立即入睡，不要再看手机了。

熄灯手机亮度调至少毁眼吗？

也会有一定的影响。

很多人认为关灯后降低手机亮度不会对眼睛造成伤害，但事实并非如此。所谓“护眼设置”，就是调整手机背景的色调，把强光变成柔和的光线，确实有一定的护眼效果，但效果非常有限，只能减少屏幕蓝光的危害。但是，从长远来看，在黑暗条件下看手机会对眼睛造成很大的伤害。