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每天跑十分钟的效果有限，由于跑步的时候先耗费体内的糖原，随后才会慢慢燃脂，而一般来说像跑步那样的有氧运动时需要持续20分钟左右才会有燃脂效果，时间越久燃烧脂肪越大，只是跑十分钟，时间太短了，还没有开始燃脂就结束了，即便天天坚持跑，可能也没有好的减肥效果。
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