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如果要快速下奶，建议搭配吃比单用效果好，搭配以下两种食物比较合适：
方法一
1.准备一只猪脚，通草3-5克，枣适宜，盐少量。
2.洗净猪脚，切块，将切好的猪脚、通草、大枣放入炖锅中，加入适量清水，
3.大火煮开，然后转小火慢炖，直到猪蹄炖烂，出锅前加盐调味料。
方法二
1.准备鲫鱼1条，通草3-5克，少量盐，鲫鱼去鳞和内脏，然后洗净切片。
2.草去杂质，洗净沥水，将鲫鱼、草放入炖锅中，煮开。
3.烧开后，小火炖40分钟-1小时左右，出锅前加入适量盐调味。
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