按摩承筋功效(承筋的准确位置图视频)

承筋的准确位置图

承筋位于人体小腿后边，当委中与承山的连线上，腓肠肌的肌腹中间，委中穴下5寸处。

委中定位：在腿部，腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌筋腱中间。

承山定位：在小腿后边正中，委中与天山之间，当挺直小腿时，腓肠肌肌腹下发生尖角凹处。

承筋迅速取穴法

1.俯卧位，在小腿后区，于腘横纹中点，委中直下5寸，轻按有酸胀感。

2.俯卧位，在小腿后区，委中与承山的连线中点下1横指处，轻按有酸胀感。

承筋穴穴名分析

承，承受的含意；筋，肝所主的风。“承筋”的意思是治膀胱经的上行气血在此穴道化风前行，这个穴位物质为膀胱经足下边各穴上行的阳热之气，至本穴后为流行之状，因此名“承筋”，“承筋”又称“腨肠”，“直肠”，意思就是本穴的气血物质与大肠经的气血物质的特性相同。

按摩承筋作用

按摩承筋有输通清热，快速消肿，舒筋活血，强壮腰膝，清泻肠热的作用，对小腿痛，腓肠肌痉挛，腰背疼痛，急性腰扭伤，痣疮，便秘，脱肛等症具有较好的功效；长期按摩也对腿痛轮盘，腰部拘急有功效，当代临床中常用于治疗下肢麻木，坐骨神经疼等症。

承筋保健按摩方式

正坐垂足，一手的五指并拢，把拇指放到同侧腿的膝盖后腿弯处，手臂贴小腿肚，小指所在的小腿正中间处，也就是小腿后部肌肉的最高处找到穴道，用手轻轻握紧小腿侧部，拇指在小腿后，四指在腿侧，用拇指的指肚按揉穴道，左右两穴，每次按揉1-3分钟。