黄精可以直接吃吗(九蒸九晒黄精可以直接吃吗)

黄精能直接吃吗

不建议直接吃。

生黄精

生黄精是由新鲜黄精经过切片、晒干后制作而成，其中含有较多的刺激性物质，直接吃的话口感比较差，带有一定的麻舌感，所以一般不建议直接吃。

熟黄精

熟黄精是将新鲜的黄精经过蒸、晒后制作而成，尽管吃着已经没了麻舌感，但是因为熟黄精中含有的药品有效成分浓度较高，直接吃的话没法使肠胃真正的吸收利用，因此也不建议直接吃。

黄精应该怎么吃比较好

1、泡茶

将黄精用于泡水喝是比较常见的一种方式，也是非常简单实用的一种方法，平时多做为奶茶来饮用，比较适合于时间比较紧张的上班族服用。

2、熬汤

熬汤的时间一般都比较长，而经过长时间的熬制以后，黄精中含有的药品有效成分会逐渐地溶解到汤里边，配合着鸡肉、牛肉、鸽子肉等食材一起吃的话，对人体而言起到的效果会更好一些。

3、泡酒

将黄精用于泡酒的话也是比较好的一种吃法，因为酒精能够促进黄精中药品有效成分的释放，并且酒对于人体而言也有活血化瘀的效果，因此经过一段时间的泡制以后，适量地喝一些黄精酒的话可以对人体起到比较好的保健效果。

黄精每天吃多少克适宜

9-15克左右。

黄精属于一种中药材，是需要对症服用的，并且对于不同种类的病症而言服用量也是不同的，如果是为了治疗疾病的话，那么建议大家尽量在医生的指导下进行药物治疗，避免擅自服药耽搁了病况。

假如是用以日常保健服用的话，由于黄精的滋补性比较强，因此每日的服用量无需太多，一般建议每天9-15克左右即可，最好不要超过15克。

黄精哪些人不能吃

1.脾胃虚弱：黄精具有较强的滋补性，食用后会让肠胃造成一定的刺激，所以对于一些肠胃本身比较虚寒、容易拉肚子及其消化不好的人群来说不建议服用黄精，以防服用后出现肠胃不适的症状。

2.痰多有湿：黄精是比较滋补和油腻的，因此食用后很容易滋生痰湿之气，所以对于一些自身痰多有湿气的人群来说提议最好是不要服用，否则就可能会加重身体不适的症状。