太溪怎么找最简单(太溪怎么找最简单视频)

太溪怎么找最简单

穴位位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹处。

自身取穴方法

1.正坐垂足，抬起一只脚放的另一只脚的膝盖上，穿棉袜的最佳脱下棉袜。

2.用另一侧的手轻握脚，四指放到脚背上，大拇指弯曲。

3.用拇指匀称有效地在内踝与跟腱之间反复细心地轻按，寻找感觉酸、痛、胀最为明显且凹陷的地区，就是太溪穴的准确位置。

4.穴位有两种，足部两侧对称。

太溪穴治什么病

太溪穴是指肾经水液在此形成较大的溪流，主要作用于肾脏，有补阴益肾、壮阳强腰、清热生气的功效，可治疗头痛眼花，咽喉疼痛，牙疼，失聪，耳呜，干咳，气喘，胸痛咯血，解渴，月经失调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，腿部厥冷，内踝肿疼等病症。

医治配穴举例

1.配少泽，有滋肾阴，清虚热的功效，主治咽喉炎，齿痛。

2.配飞舞，为原络配穴法，有补阴补肾的作用，主冶头疼眼花。

3.配肾俞、志室，有温肾壮阳的功效，主冶遗精。阳痿，肾虚腰痛。

参照来源：《腧穴学》。

太溪怎么按

1.盘腿正坐，用左手拇指指肚轻按右边的太溪穴。

2.轻按时先按顺时针旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，并且以相同手法用右手拇指指肚轻按左侧的太溪穴。

3.按揉时力度维持适度，每次按揉5分钟，每天可按2次。

按太溪的最佳时间

夜里5—7点。

太溪穴是身体足少阴肾经上的关键穴位之一，按摩保健时间宜放到身体十二经络之肾经当令之时，这时为酉时，酉时肾藏精，纳华元气清，按摩肾经能较大应用于肾脏，减轻治疗各种肾虚症状，因此按太溪最佳时间是17:00—19:00之间。如果这时太忙的话，提议睡前大概9点多按为宜，有益于通三焦，休养生息。

什么人不能按太溪

1、穴位处有伤

按揉太溪穴时，这里不能有伤，特别是开放性伤口，如果一直按揉容易造成感染，加剧伤势，影响康复，建议等穴位处伤势之后，再进行适当按揉。

2、急性病期

不论是按摩什么部位，凡患者在急性发病期内都是禁止操作的，因为此时按摩不当很可能出现突发情况，造成病情恶化的情况。