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玛卡富含营养物质（如氨基酸、多糖、矿物质等。)及其独特的生物活性物质玛家烯、玛家酰胺，可帮助男性生殖器官快速勃起，提高硬度，主要用于阳痿、早期射击的男性朋友。
玛卡含铁量高，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等物质能明显抵抗疲劳，提高肌肉耐力，抵抗运动疲劳，帮助加强免疫系统，提高身体抗病能力，抵抗疲劳，提高能量、能量，改善贫血症状。让你的肤色看起来更年轻，更精力充沛。
因为玛卡出生在贫瘠的高原上，所以它必须有精致的动能才能生长。由于其生活环境和特点，玛卡能迅速补充体力，缓解疲劳，恢复能量，是很少通过药物验证的合格的快速能量增效剂。
90%以上的当代人都在承受能力，玛卡能有效改善压力引起的焦虑和精神衰弱。在秘鲁，玛卡被视为缓解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦的好产品。
调节内分泌，抵抗更年期综合征——玛卡黄酮可调节肾上腺、胰腺、卵巢等服务，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸、蛋白质可恢复和修复生理功能，改善气血，缓解更年期疾病，促进女性雌激素、外观。
玛卡富含黄酮、精氨酸和果糖。黄酮能刺激生殖系统，促进卵子和精子密度成倍增加；精氨酸是精子氨基酸的重要组成部分，能提高精子活性；果糖是一种能量物质，给精子运动带来动力；玛卡富含营养，能有效提高精子活性，促进精子与卵子融合，增强生殖细胞活力，提高妊娠通过率。
玛卡还能使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，保持中老年记忆力，使人头脑清醒，组织清晰。
玛卡里的脂肪酸与胆固醇结合，容易将胆固醇转移到血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，促进胆固醇转化为胆汁酸并排出。
玛卡里的酪醇、多糖、芥子油和异硫氰酸苯酯。酪醇保护病毒感染细胞；多糖抑制病毒复制；芥子油苷和异硫氰酸苯酯具有抗癌和抗癌作用。
在所有传统的饮食方式中，在一个有着几千年葡萄酒文化的文明古国，玛卡泡酒一定是最受欢迎的饮食方式之一！用白酒浸泡时，玛卡的总数取决于你容易酿酒的容器。数量必须达到容器的1/2。如果少了，营养元素就不足了，效果也不好！一次浸泡五斤酒为宜。浸泡30-60天后即可服用，每天两次，每次饮用30-40ml！
玛卡泡茶、泡茶等形式是中国人常见的玛卡形式，但从心底看，因为玛卡本身有刺鼻的辛辣味道，所以基本上不能吞咽，但拉摩力拉玛卡专家认为这种效果营养效果不理想，耗时长，过程复杂，人体吸收少，消耗更多。如果它被用作泡茶，它真的会被消耗掉。而且很少被吸收。玛卡汤（汤）
玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煮汤。每次取玛卡20-30克。鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后，放入玛卡片，慢慢炖5分钟。经常喝玛卡汤，用量少，很难发挥玛卡的真正效果，所以，多喝汤。记住，高温很容易破坏玛卡中有效的营养成分，食用效果并不理想！让我们称之为亲密的玛卡汤吧！
首先，将玛卡坚果（片）捣碎成粉末，取4-6克，放入杯中，用开水冲泡，放入2勺蜂蜜，搅拌均匀后服用。蜂蜜可以调节玛卡本身的味道，两者结合在一起，可以带来更舒适的味道，但吸收率不是很好！
时间食材的朋友，时间也是食材的死敌。为了储存食物，印加人选择玛卡切片来储存玛卡，这样玛卡就不会腐烂和损坏。玛卡干片通常用于烹饪。
吃法1：直接服用玛卡片、玛卡胶翔等专业玛卡产品是目前使用玛卡最方便的方法。一般每天根据用餐时间服用，即早、中、晚三次，饭前空腹用温水服用。你可以一天吃三次，每次吃1-2片。
吃法2：炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停战前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天；
吃法3：将玛卡片和白酒按净重切片(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天；浸泡后的玛卡片可按用法1继续食用；
吃法4：将玛卡片切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500ml)浸泡20分钟，浸泡4次后可直接食用玛卡片；
吃法5：悦红蓝健康顾问教你一种玛卡小米粥的做法，把瘦猪肉切丝，和山药、红枣、小米一起煮粥，在粥煮前25分钟加入玛卡干片直到粥煮熟；
吃法6：玛卡干片30g、10个红枣，将红枣去核，洗净备用。将锅放入火中，加入适量水，用大火煮沸，放入红枣、玛卡干片中，锅盖煮30分钟；
吃法7：将玛咖切片，与调味料同时放入锅中，用文火慢慢煮沸，使玛咖中的营养物质在锅底的汁液中扩散。一般来说，2-3人可以吃，可以放一个完整的玛卡片。
吃法8：将1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或干果糊的果汁混合成玛卡粉和牛奶，最后制成玛卡香蕉奶昔。这种做法相对简单，是一种总是推荐给顾客的玛卡吃法。
吃法9：玛卡根浸泡在水箱里，与各种调味料混合，包括一小撮新鲜木瓜、一些炼乳、鸡蛋、蜂蜜和香草，经过不断混合，最终制成美味的玛卡饮料。
吃法10：将玛卡切片，放入纯高谷物酿造的烈性白酒中，长期加工，玛卡的有效成分充分扩散到乙醇中，一个月后，可直接倒出白酒饮用（每公斤白酒可放入7-10片），即玛卡保健酒。
虽然玛咖可以作为动能补充剂，但玛咖的另一个作用是改善人们的性欲和性功能。这不适合婴儿食用。因为可能会导致早熟，从植物的角度来看，婴儿可以吃新鲜的玛咖水果，但不建议婴儿服用玛咖精华片。
玛咖具有调节内分泌平衡的作用，内分泌紊乱会导致皮肤粗糙、斑点等一系列后果，许多女性为了调节内分泌，吃玛咖或玛咖片，可以有效调节人体内分泌，保持稳定，从而达到美容的效果。玛咖确实有这个效果，但母乳喂养的母亲不建议吃玛咖，因为玛咖可以增强性欲，玛咖的营养是否会影响母乳喂养的母亲，没有准确的研究证明，母乳喂养的母亲吃玛咖母乳对婴儿有影响，在这种情况下，为了安全起见，不建议吃玛咖。
在怀孕期间，由于儿童维护，一般会终止，玛咖可以增强性欲，增强性能力，不利于孕妇保护胎儿，另一方面，没有临床证实玛咖营养不会对婴儿产生不良影响，但为了保险，不建议孕妇吃玛咖。
玛咖中有一种叫做硫葡萄糖苷的化合物，因为饮食中或多或少会摄入一些碘，而硫葡萄糖苷与碘的结合可能会导致甲状腺肿胀，这将对甲状腺疾病患者产生一系列的影响。
专家指出，玛咖不适合未成年人食用。未成年人正处于发育阶段。当他们长大后，他们建议多吃营养丰富的蔬菜和水果，这样可以满足生长的需要。从健康意义上说，只要营养跟上，他们一般都能健康成长。玛咖通常处理内分泌失调、能量减退和疲劳的成年人。
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