1.月饼
中秋节的一个别称便是月饼节,月饼是中国人在中秋节时必吃的一款食物,八月十五的时候可以买月饼作为礼品,赠给亲戚朋友都可以的,月饼是动能较高的食物,食用月饼能够为身体补充糖类物质、淀粉、蛋白、营养元素等营养物质,适当食用补充营养。
2.柚子
柚子在秋天完善,中秋节时正是吃柚子的时节,这时白柚和红柚都能买到,可以从中秋节一直吃到春节,中秋节吃柚子正是尝鲜,餐后分食柚子也别有一番雅趣。柚子营养全面,在其果实中含有果胶、维生素P、维生素C、钾元素、叶酸、铬元素、胡罗卜素、枸橼酸等营养成分,适当食用有润肠通便、排毒养颜等作用。
3.螃蟹
“秋风起,蟹脚肥”,中秋节时正是螃蟹完善上市的时候,此时正是蟹黄丰满的时候,并且肉质紧实,是全年中最适合吃螃蟹时,中秋节买螃蟹送亲戚朋友都是合理的,螃蟹是营养价值很高的食材,在螃蟹的营养成分中富含蛋白质、氨基酸、蟹红素、蟹黄素、脂肪、碳水化合物等营养成分,食用螃蟹能够促进代谢、提升免疫力。
4.石榴
中秋节时,正是石榴完善上市的时候,外皮红艳、果子香甜、汁液充足的石榴,无论是送人还是自己吃都是很不错的,应节又美观,石榴是水果,其果实中含有有机物、糖类物质、蛋白、钙元素、磷元素、钾元素、碳水化合物等营养成分,食用石榴对身体很有益处。
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