中府的准确位置图和作用(中府云门准确位置图和作用)

中府的准确位置图

中府穴位于乳房，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开5寸。

科学选穴：

1.正座位，以手叉腰，先取颈部外缘下方凹处的云门，在云门直下约1寸，平第1肋间隙，前正中线旁开6寸，轻按有酸胀感。

2.正坐或仰卧，以右手食指，中指，无名指3指并拢，以指肚轻按在左胸窝上，颈部外下端，觉得有酸胀感之处。

中府穴穴名分析

中，指中焦，府，是密集的含意。手太阴肺经之脉源于中焦，此穴为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处。肺，脾，胃合气于此穴，因此名叫中府。又因位于膺部，为气所完的俞穴，所以又称膺俞。

中府的功效

中府是肺经的起点穴，为中气所聚，又为肺之募穴，肺气结聚之处，可以泻除心中及体内的躁热，协助调理气血，是支气管炎和气喘的保健穴位，刺激该穴道有肃降肺气，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气之功，主冶支气管炎，肺炎，干咳，气喘，胸肺胀满，胸痛，肩背痛等症。

中府穴日常保健用法

拍打法

日常保健时可拍打中府穴，也可和云门穴交替使用，将双手搓热，先用左掌心对准右边云门穴拍打，再用左手掌心对准左边中府拍打，左右手更替拍打各7次，拍打时，用劲要适中，速率要均匀，这可以直接振动手太阴肺经穴，以达止咳平喘之效。

按揉法

用手指指腹端按揉胸部的中府穴，由上向下或从下往上做环形按摩1分钟，力度适度，以有酸胀感为宜，能有效补气益肺，宣肺止咳，能够有效缓解气管炎，气喘引起的胸闷，喘憋等不适；或用双手手指指腹端，揉捏中府约3分钟，可以有效缓解因感冒引起的呼吸困难。

刺灸法

直刺0.3-0.5寸，或往外斜刺0.5-0.8寸，以部分有酸胀感为宜；艾炷直接灸或隔姜灸3-7壮，温和灸5-10分钟。

中府养生注意

中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建议不要使劲轻按，略微施力即可。

假如是选用刺灸法，应在医生指导下开展，不能向里斜刺，以防扎伤肺部；深刺进腋下内，应注意往外绕开脏腑动，静脉血管。