薄荷和柠檬能一起泡水喝吗(薄荷叶可以和柠檬一起泡水吗)

薄荷叶和柠檬能一起泡水吗

能一起泡水。

柠檬不但可以食用，还能入药，其含有丰富的维生素C、维生素B1、糖原、有机物、膳食纤维及钙、磷、铁等矿物质，中医讲，其性温，味酸、甘，具备化痰止咳、生津健胃的作用，而薄荷是常用中药之一，性凉、味辛，有疏散风热、提神醒脑的功效，二者药力不冲突，可以搭配泡水。

薄荷和柠檬泡水的作用

生津解渴

柠檬中含有大量的维生素C、苹果酸、柠檬酸、钾、钙、镁等物质，用柠檬和薄荷泡水喝，具备生津解渴、清热解毒作用，适合于风热头疼、口干口渴、咽喉疼痛等不适。

提神醒脑

薄荷中含有大量薄荷油，而柠檬中含有丰富的有机物，两者搭配泡水，不仅可以促进消化，还能提神醒脑、消除疲劳，适宜疲乏无力、食欲不佳、消化不好者饮用。

排毒养颜

柠檬中含有丰富的维生素C，有美白、抗衰老的作用，用柠檬和薄荷一起泡水，能够为身体补充多种所需的营养元素，也有美容养颜、减肥塑身的功效。

柠檬泡水能祛斑吗

效果有限。

柠檬中含有大量的维生素C，具备美白的作用，长期用柠檬泡水喝，可以改善色斑沉着，但产生色斑的原因有多种，如日晒、遗传、内分泌紊乱等，不同的色斑类型，有各自治疗办法，仅仅喝柠檬水，起到的效果有限。

薄荷柠檬茶的制作方法

薄荷柠檬茶

材料

薄荷、柠檬、菊花。

做法

1.将薄荷、菊花洗净，柠檬切成片状；

2.将薄荷、菊花放入杯里，倒进开水；

3.盖紧杯盖，冲泡5分钟；

4.放进柠檬片，即可饮用。

薄荷泡水喝有什么禁忌

1、脾胃虚寒者不宜喝

薄荷性凉，有散风利咽、清利头目的功效，若脾胃虚寒者食用，可能会加重身体不适。

2、胃溃疡患者不宜喝

薄荷中含有丰富的薄荷油，对胃肠有一定的刺激效果，若胃溃疡患者食用，会增加胃酸的分泌，进而加重病情。

3、失眠患者不宜喝

薄荷芳香清凉，有提神醒脑的功效，因此，失眠患者不宜食用，以免加重身体不适。