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伏天晒背的好处及作用(【夏天晒背多久逼出寒气】)

发布时间:2024-02-14   作者:凉秋瑾言    
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摘要三伏天进行晒背是很好的,很多人喜欢进行,那伏天晒背的好处及作用?夏天晒背多久逼出寒气?

伏天晒背的好处及作用(【夏天晒背多久逼出寒气】)

补充钙质

太阳光含有大量紫外线B,而紫外线B能促进维生素D的形成,伏天的时候进行晒背,能够为人体补充大量钙质,其次还能为人体补充维生素D,维生素D能够促进体内钙、磷的吸收,有利于骨骼的产生。

散寒补阳

中医讲:腹为阴,背为阳;人体阳经多行于后背,并且背部督脉主管着一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”,三伏天晒后背可经过热的刺激来祛除体内的寒湿,疏通经络,补充阳气。

调整情绪

三伏天天热酷热,人体是比较浮躁的,这时候很容易造成心情郁闷,这时开展晒背,人体肾上腺激素、甲状腺素偏高和雌激素素代谢水平会得到刺激,能使人体热情高涨,减轻情绪不佳的现象。

疏通经络

中医上常说腹为阴,背为阳,人体后背有许多穴道喝和经络,三伏天时人体阳气最好,这时候开展晒背,可以激活这些免疫细胞,使人体气血顺畅,促进血液循环。

增强体质

三伏天是人体阳气最旺盛时,而阳气是支撑人体脏腑运作的能量,当身体中的阳气充盈,人体抵御疾病的能力就会提高,三伏天时适当进行晒背,除了补阳还能祛除肠胃寒气,有助改进消化功能,协助提高人体体质。

夏天晒背多久逼出寒气

依据实际情况而定,有所不同。

人体湿气重与长期生活和饮食上的不规律都有一定的关系;而晒背属于一种激起本身体内正气的调理方法,需要坚持一段时间才能起到效果,加上每个人的体质及其湿气程度不一样,夏季晒背祛湿的时间自然也不一样,一般最少要坚持半个月到一个月的时候才能够。

小提示:夏季晒后背还可以改善寒症袭表中情况。

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