即食燕窝每天吃多少(即食燕窝每天吃多少量)

即食燕窝每天吃多少

即食燕窝一瓶可以分2-3次来吃。燕窝性温，需要长期坚持科学的食用方式。

假如每周3次，提议新鲜燕窝每次的量在3-5g，即食燕窝每次的量在30g，假如天天吃自然是最佳的，那样量就不需要太大，每次1-3g就行了！挑选早晚空腹食用吸收会最好！即食的燕窝稍微加温一下就好了！

即食燕窝一次吃一瓶吗

主要看即食燕窝多与少及其食用频率，大多都是2—3上下或一个星期吃了一瓶。

燕窝的绝佳食用周期为：早晚各一次，如果经济条件有限，能够每天一次，至少是三天一次，持续食用三个月，效果才会比较明显。

燕窝注重少吃多餐，保持按时进餐，提议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，萃取即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用。空肚子吃是最吸收。每次大概是2茶匙，泡开后的10-15克，倘若燕窝质量好的话，也就是没泡开前2-5克，就足够，无需吃一大碗的。大概吃半年后，能够降低频率，隔天吃。

即食燕窝的食用频率介绍

如果一个月吃2、3次燕窝那是效果不大的，吸收好的人只会在2-3天有短暂效果。任何的滋补品都要坚持一段时间才能有效。大家可以根据自己的身体情况和想达到的效果挑选干燕窝的用量。

1.经济型的用量：每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）适用人群：电脑工作者，一般保养，改进轻度亚健康状态。

2.基本型食量：每月90-150克（3-5克/次，每日1次）适用人群：中年，抽烟，长期电脑办公，长期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后修复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在瘦身群体等，对于列年限综合征，妇科，内分沁混乱，体质虚弱，缺乏营养，皮肤色素沉着，肤色黯淡无光，皱褶显著，外皮晒伤，起痘，呼吸道不适，心血管，内脏孱弱。

3.协助理疗量：每月150克/300克（5-10克/次，每日1-2/次）适用人群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病病人，妇科病病人，手术后等人群，对于肌肤顽症，肺脏、心血管及其它内脏的病症的临床治疗。