方便面吃多了有什么危害(方便面吃多了有什么危害新闻)

吃太多方便面有什么危害？

1、上火

方便面的酥脆也是油炸的。喜欢干吃方便面的人吃了方便面后会觉得口干发烫。其实这个时候肝火已经开始在体内挤压了。所以是泡着吃，超过一定量就会生气。

2、肠癌

方便面和其他食物通常由精制面粉制成，纤维较少，纤维和矿物质也会在加工过程中丢失。如果你长期吃这种食物，人们很容易患结直肠癌，因为缺乏纤维和钙。

3、胃肠功能障碍

吃太多容易引起肠胃功能障碍、肠胃胀气、胃痛等不适。由于方便面等简单食物、炸鸡、炸土豆片等含有更多的调味品和添加剂，长期食用会使味蕾缓慢，影响工作食欲。一般来说，喜欢吃方便面的孩子更容易培养挑食的问题。

4、致癌

生产过程中产生的有害物质，由于方便面是反天然的，新鲜材料干燥或油炸，在此过程中可能会产生相关的化学变化，产生一些有害物质。例如，所有淀粉类食品在高温烹饪中都会产生丙烯酰胺。

5、损害肝部

塑料餐具对健康有害。瓶装方便面一次性泡沫塑料餐具不仅严重污染环境，而且用沸水冲泡时，其有害物质会渗入食物，对人的肝脏、肾脏、生殖系统和中枢系统造成危害。

如何健康地吃方便面

1.最好不要吃或少吃，不要长时间作为主食吃，或者自己在家煮就健康多了。

2.一般桶装面有三种调味包，油包、蔬菜包、调味包，除油包外，其他两种都含有钠。因为这三包材料尽量不要全部倒进去，最多倒半包。

3.吃完方便面后，可以补充一点副食，如蔬菜、水果等。