增强心肺功能的食物(心肺功能不好的人不妨多喝桂圆粥)

桂圆粥

材料：桂圆肉15克，大枣5个，梗米100克，白糖少量。

做法:将梗米洗净，与龙眼肉、红枣一起放入锅中，加入适量水煮粥。粥煮熟后，加入少许糖搅拌均匀。

用法：早餐趁热喝即可。

功能：心肺功能差的人不妨多喝龙眼粥。能帮助补心养血，开胃健脾，安神益智。对心悸不适、精神衰弱、失眠健忘、贫血等也有很好的预防作用。

禁忌：糖尿病患者，痰火、湿滞患者不宜进食。

虫草粥

材料：冬虫夏草粉5克，白及粉10克，梗米100克，冰糖适宜。

做法：先将梗米洗净，放入锅中煮成粥。粥煮熟后，加入冬虫夏草粉、白色和粉末，最后加入冰糖，煮2分钟，熄火炖5分钟。

用法：早餐、晚餐均可吃饭。

功能:心肺功能差的人可以多喝虫草粥。有助于补肺益肾，化痰止血。对久咳虚喘、肺结核咯血等疾病有很好的预防作用。

禁忌：肺热咳血、感冒的人不宜吃饭。

山药鸡蛋黄粥

山药30克，蛋黄2个，梗米100克。

做法:将山药洗净，去皮捣碎。蛋黄取出后，先将梗米煮成粥，煮熟后加入捣碎的山药和蛋黄混合煮熟。

用法：每天早晚都可以吃饭。

功能：心肺功能差的人可多喝山药蛋黄粥，有助于养心安神，滋补阴血。

酸枣仁粥

材料：酸枣仁30克，梗米100克。

做法:将酸枣仁捣碎后，加水煎汁去渣，然后将干米加入酸枣仁汁中，加水至适当，煮成粥即可食用。

用法：每日晚餐湿热进餐。

功能：心肺功能差的人可多喝酸枣仁粥。能帮助养心安神，对失眠多梦、心悸烦渴有很好的预防作用。

莲籽桂圆粥

材料：莲籽30克，桂圆肉15克，大枣10片，糯米100克，白糖适宜。

做法:将龙眼肉洗净，莲子去心去核，然后与糯米一起放入锅中，加水煮成粥。最后，粥煮熟后，加入适量糖即可食用。

用法：早晚可以吃饭。

功能:心肺功能差的人可以多喝莲子桂圆粥，可以帮助养心安神，补血健中，健脾止泻，对心悸、失眠健忘、面色暗黄等有很好的预防作用。

禁忌：糖尿病、排便密结、腹胀者不宜食用。

麦子米粥

材料：小麦60克。

做法：将小麦碾碎，洗净，加入适量水煮成粥。

用法：每天早上做早餐吃。

功能：心肺功能差的人可以多喝麦子米粥。有助于提神，止汗，除烦解渴。对心悸、气短、易怒、口干、尿不畅等有很好的预防作用。

猪肺粥

材料：猪肺500克，梗米100克，薏苡仁50克，葱、姜、盐各适宜。

做法:将猪肺洗净，放入水中煮沸，取出切成丁，然后与梗米、薏苡仁一起放入锅中，炖至米饭煮熟，再加入葱、姜、盐。

用法：坚持早晚吃饭。

功能：心肺功能差的人可以多喝猪肺粥。能有效补肺脾，猪肺中所含的生物活性多肽能软化血管，降低血压。