春季养肝粥 这4款护肝必喝(高血压、便秘以及眼睛红肿的人最适合吃这道粥)

绿肝粥

材料：准备好猪肝一个、食盐、鸡精也有黑豆跟白米。猪肝跟黑豆比例大概是7比5。

做法：

1.首先是把黑豆淘洗干净预留，然后把白米也淘洗干净，清洗完白米之后加入黑豆一起开始慢慢的煮，慢慢地熬；

2.再者就是把猪肝处理了，把猪肝洗干净随后切成面条状预留；

3.最后就是直到粥熬成八分熟时放进切好的猪肝，再倒入食盐跟鸡精，那这道绿肝粥就完成。

作用：绿肝粥的主要功效是养肝养血，同时还具有美容的效果，特别适合想要护肝的女性朋友。对于高血压及其痛风的朋友尽量不要食用这道粥。

枸杞粥

材料：枸杞、白米。

做法：这道粥的做法十分的简单，首先是把准备好的白米用文火慢慢地熬，直到八分熟的十分把枸杞装进去在熬制一会就行了。

作用：枸杞可以清目，因此这道粥不仅可以护肝，而且还能让你的眼光光亮。非常适合眼干眼涩及其肝炎患者食用。

决明子粥

材料：决明子、冰糖及其白米。

做法：

1.首先是先将准备好的决明子取出来微炒一下，炒成略微发黄的时候盛起来等候制冷；

2.然后开始熬制冷却的决明子，去渣留汁预留；

3.最后将白米洗干净，加入少量的水及其决明子汁一起煮，直到煮熟的时候沸腾添加冰糖调味即可。

作用：这道决明子粥同样是能够清肝养目，另外还能够有效的排便。高血压、便秘及其眼睛发红的人最适合吃这道粥。

芹菜瘦肉粥

材料：最先准备好四种食物，分别是栗米、瘦肉及其制首乌跟芹菜，同时也要备好盐跟鸡精。

做法：

1.先将芹菜清理，洗完之后留下根，切成碎末；

2.把准备的制首乌洗干净，随后切成块或者条形，随后碾成粉末，记得磨的时候先把切好的首乌烘干；

3.把栗米洗干净大火开始煮；

4.把备好的瘦肉跟芹菜一样切成末，再装进去栗米里边煮，这时候不能用大火，改成文火的形式熬粥；

5.半小时之后把切末的芹菜跟首乌末装进去，再次文火温煮25分钟。加盐跟鸡精即可。

作用：春天常吃这道芹菜瘦肉粥可以达到护肝护肾、降脂的效果。