一份鸡蛋肠粉的热量(减肥期间吃肠粉容易长胖吗)

鸡蛋肠粉的热量

350大卡上下。

100克素肠粉热量约110卡路里，素肠粉约200克，热量220卡路里，组合鸡蛋，热量80卡路里，放几块蔬菜，热量约5-10卡路里，少量酱油等调味品热量20-50卡路里，一般来说，蛋肠粉热量约350卡路里，必须跑40分钟，行走约1小时才能消耗这些热量。

抽屉肠粉多少克？

约200-300克左右。

街上那种不锈钢长抽屉蒸香肠粉，净重不多，重量约200-300克，配以特色卤汁和其他玉米、鱼、猪肉或蔬菜配菜，整体重量350-400克，一般调味料多，食欲正常的女性吃足够饱。

减肥期间吃肠粉容易长胖吗？

如果适当清淡食用，不仅不会发胖，还能减肥。

肠粉的主要原料是米粉，含有碳水化合物、淀粉等营养物质，整体热量不高，但成品，如果没有调味品，味道清淡，所以有些肠粉为了味道好，还会添加各种肉，或糖、油、酱油、油辣调味料，几乎增加了肠粉的热量，这样的肠粉吃更容易发胖。

建议减肥一次不要超过200克，一顿饭吃，作为早餐或晚餐，选择清淡的味道，少加调味品，适当放一些蔬菜、鸡蛋组合，不仅营养丰富平衡，而且低热量可以帮助减肥。

肠粉和米饭哪个热量高？

两者相似。

米饭100克热量116卡路里，同样净重的肠粉110卡路里，热量相似，作为主食，可以快速为身体提供能量，但不能多吃，吃也应该增加一些膳食纤维、蛋白质、维生素含量高的食物一起吃，以防止营养不平衡。