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荔枝和茶能够一起吃。
荔枝性湿热，多吃会消化不好，易上火，在饭后半小时食用为宜，最好能同时喝些绿茶。绿茶是不发酵茶，味道比较深厚，是茶中味道最凉的，味虽苦味，却能够减少吃荔枝上火的影响。荔枝和茶汤并没什么功效作用上的矛盾，一起食用的话还能减少上火的影响。
一周两三次，每次四五个。
食用荔枝，不要过多，不能空腹。一般情况，健康人群吃新鲜完善的荔枝，每次吃四五个较为适宜。前提条件是一天就吃一次，且不要天天吃，一周吃两三次即可;此外，吃荔枝这一天，就不能再吃其他高糖食物或是喝含糖饮料了，应减少糖分的总摄入量。
荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶，若二者同时食用，荔枝里的维生素C会受到破坏，失去原有的营养价值。
红萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质会损害荔枝中维生素C，减少荔枝原先的营养价值。
动物的肝脏含有铜、铁等离子，这些离子可让荔枝里的维生素氧化，使二者的营养价值均减少。荔枝不能跟南瓜同吃
荔枝不能跟南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜相同，都是由于另外一种果蔬中含有维生素C溶解酶，同吃会影响荔枝的营养价值。
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