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正宗的八宝茶由八种材料制成，准备5克黑芝麻、10克枣、5克枸杞、适当的红茶、少量蓝莓干、5克龙眼肉、核桃和一些柿子，你可以做正宗的八宝茶。八宝茶也可以加入一些红糖，让味道更好，尽量盖上盖子炖几分钟。
滋阴润肺是八宝茶的作用之一。八宝茶特别适合夏季饮用。它能滋润肺部，清除肺火，润喉，减少咽炎和咽痛的发生。经常喝酒社交的人可以多喝八宝茶，可以润肺。同时，老师或歌手也可以多喝八宝茶来润喉。
八宝茶由枸杞、黑芝麻等材料制成，具有补肾强身的作用，非常适合老年人饮用。老年人经常喝八宝茶，可以补肾，使身体更强壮，但也可以延缓衰老。然而，如果你经常喝八宝茶，最好在里面加一些菊花，可以用来降火。
八宝茶的另一个功能是补血益气，因为八宝茶含有红枣和龙眼，这些都是补血益气的东西。经常喝八宝茶可以补血益气，还可以排毒养颜。因此，八宝茶不仅适合老年人，也适合年轻女性。女性多喝八宝茶，可以让脸色更红润。
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