苹果黄瓜汁的功效与作用(苹果黄瓜汁的食用方式榨汁)

协助减肥

苹果和黄瓜都是低热量食物，100克苹果热量大约只有60千卡，而100克黄瓜热量只有16千卡，两者搭配加水榨汁，不但能提供饱腹功效，减少挨饿时间，同时黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，对于想瘦身减肥的人而言是很好的一种饮品。

生津解渴

黄瓜是凉性的食物，具有除热，利湿利尿，清热解毒作用，苹果颞部含有大量的水份，搭配在一起吃可缓解体内的热气，起到清热降火的功效，二者同为水份多汁的水果，同时黄瓜榨成果汁喝更是有较好的生津止渴作用，非常适宜上火的人群食用。

健胃消化

苹果味道酸中带甜，黄瓜香甜可口，其中含有的果酸、果糖等营养成分，能促进胃液的分泌，协助食物消化，有促进食物，提高肠胃消化能力，两者搭配，会令人产生胃口大开的感觉，很适合胃口一般的人群饮用。

排毒养颜

黄瓜和苹果成份都含有维生素C、维生素E、胡罗卜素等抗氧化物质，能减轻自由基对肌肤的损害，抑制黑色素生成，还能促进胶原蛋白的产生，令肌肤紧实不松弛，对于有美容要求的人而言苹果黄瓜汁是非常实用的饮品。

苹果黄瓜汁的食用方法

榨汁

1.苹果和黄瓜洗净，苹果去皮、去核，把果实切成块，黄瓜切片储备用。

2.将切好的苹果黄瓜倒进榨汁机，再加入适量的温开水，榨汁3-5分钟后即可饮用，或是冷冻20分钟再饮用味道更好。

苹果黄瓜汁的注意事项

适合人群：一般人群均适合。

忌讳人群：脾胃虚弱禁吃。

不宜同吃：无特殊同吃忌讳。