喝梨汁有什么好处(喝梨汁的好处润肺清燥、止咳化痰、养血生肌)

喝梨汁的好处

润肺清燥，止咳化痰，养血生肌

梨汁味甘酸而平，具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠等有良好的疗效。

促进肠蠕动

梨汁富含纤维素，是最好的胃肠道“清洁工”。餐馆里的食物大多以“味道”取胜，食物油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘，饭后喝一杯梨汁，可促进肠道蠕动，使体内堆积的有害物质大量排出，防止便秘。

保护肝脏，适合喝酒的人

梨含有较多的糖和维生素，对肝脏有一定的保护作用，非常适合饮酒者。

四、低血压，养阴清热

梨具有降血压、养阴清热的作用，患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者，常喝些梨汁大有裨益。

有助于肾脏排泄

梨有利于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。

增进食欲，帮助消化

梨能增进食欲，促进消化，并有利尿通便和解热的作用，适合高烧时补充水分和营养。

养阴润燥消风

梨具有润肺消风的作用。气候干燥时，人们常感到皮肤发痒，口鼻干燥。有时干咳少痰。每天喝一两杯梨汁可以缓解干躁。

减少喉咙刺激

吸烟者喝梨汁可以减少烟草中有害物质对喉咙和呼吸道的刺激。

补充水

梨汁含有80%以上的水分，经常忘记喝水的老人，喝梨汁可以达到补水的效果。

梨的食疗方法

1.冰糖蒸梨是中国传统的食疗补品，具有止咳祛痰、滋阴润肺的作用，对喉咙也有很好的保护作用。冰糖蒸梨方法：用梨，切顶，成盖，挖核仁，加入少许冰糖或蜂蜜，覆盖梨盖，水加热炖，可治疗痰火胸痛、干咳。

2.将梨压成汁，加入肥大海、蝉蜕、少量冰糖，煮熟饮用，对体质火旺、易生喉炎患者，具有滋养喉咙、补充津液的作用。

3.取杏仁5元，桔梗、川贝各2元，梨切片与胖大海一元煮，可治风寒感冒后粘痰难愈。

4.将生梨加入冰糖或蜂蜜，煮成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。

5.在黑豆梨肚中，加入冰糖（蜂蜜更好），蒸或用水加热炖，即成为“黑豆肉梨”，患有慢性气管炎和长期阅读报纸导致视力丧失，经常食用，对保护气管和视力保健有很好的效果。

如何购买梨

1.首先，有两种梨：雄梨和雌梨。雄梨肉质粗糙，水分少，含糖量差。雌梨肉质细腻，水分多，口感甜脆。因此，我们应该尽量购买雌梨。

2.选择花肚脐凹痕深的，质量会比凹痕浅的好。

3.应选择大小适中、果皮光滑、果实软硬适中、果皮无虫蛀和损伤、果香梨。