酸奶果粒麦片的正确吃法(酸奶果粒麦片正确吃法)

酸奶果粒麦片的正确吃法

1.最先找一个杯子或者小碗，倒进一些酸奶果粒麦片。

2.将准备的香蕉和芒果去皮，并切成块，放在一边的盘子里预留。

3.取出准备好的牛奶倒进酸奶果粒麦片中，可以是热的牛乳还可以是冷的牛乳或者酸奶都能够，不过冬季的话喝热的口感更佳。

4.最终在上边铺上一层刚刚切好的水果，就可以拿勺子盛着食用。

注意

1.酸奶果粒麦片含有许多糖份，少量吃是没问题的，若大量食用，不仅起不到减肥的作用，还有可能会出现增胖的情况。

2.燕麦片中含有大量麸质，对麸质过敏者慎吃燕麦片，以免造成皮肤发痒、寻麻疹、发胀或腹疼、恶心等过敏症状。

酸奶果粒麦片能干吃吗

能干吃。

酸奶果粒麦片不同于普通的冲泡麦片，它是一种类似零食一样的即食麦片，能直接干吃，吃着口感香酥，里边的麦片和油炸食品一样美味，并且含有酸奶块和各种果粒，不仅营养丰富，而且口味酸甜，口感层次丰富，不过干吃没那么饱腹，还容易不小心吃多，对减肥不好。

酸奶果粒麦片能熬稀饭吗

能够。

酸奶果粒麦片也能用水熬成稀饭样的食物吃，不过蒸制时间不能太长，大概2-3分钟即可，不然口感会变得粘稠，像吃糊糊一样不大美味，食物也不好看。

此外酸奶果粒麦片口感是酸甜味道，如果经常不喜欢吃酸甜口感的粥，不推荐那样食用。

早上吃酸奶水果麦片好还是晚上吃

早上吃比晚上吃要好，其原因如下：

1.酸奶之中含有丰富的钙质，若是在早晨吃，能经过上午和下午活动产生丰富的维生素D，而维生素D能够很好推动酸奶中钙质的吸收，有预防腰酸腿软、腰腿疼的好处。若是在晚上吃酸奶，很容易使酸奶之中的钙质在睡眠过程之中经过代谢保存在泌尿系统，造成泌尿系结石的风险提高。

2.麦片含有的膳食纤维是非常丰富的，可以润肠通便，并且饱腹感比较强，早上吃能够饱腹部，有空消化热量，但晚上吃下来热量消化时间较少，吃太多依旧有发胖的风险。

3.坚果等果粒含有较高的糖份，晚上吃容易增加患蛀齿等问题。