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糖是人体的关键营养元素之一，白糖中含有丰富的糖份，将白糖放到开水中泡水饮用能够为身体提供源源不断的动能，补充由于活动消耗的热量，维持生命均衡。
白糖和盐中都含有大量钠元素，钠元素是生命活动中所必需的营养元素，日常见白糖和盐冲开水饮用能够为身体补充营养元素，尤其是钠元素匮乏的人，能够为身体很好的补充钠元素。
白糖和盐冲开水，很适合身体失水量大的人，而且其中主要成分水，能够帮助身体补充刚流失的大量水分，针对身体健康而言大有益处，是自制的运动饮料。
白糖加盐冲开水能够形成糖盐平衡液，能够有效的补充身体血流量的遗失，防止身体脱干、保持电解质的均衡，针对身体健康而言大有益处。
白糖具有清热解毒的作用，盐有消毒的作用，将白糖和盐放到开水中泡水饮用能够帮助身体清热去火，还有助于维护人体动能，提升身体对其他营养素的吸收和利用，维护心脏和神经系统的正常运转。
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