欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
葵花籽是碱性食物。
葵花籽里的钾、钠、镁等元素含量高，经过身体代谢后其代谢物多为碱性，因此按营养学上食物酸碱性的分类依据，葵花籽属于碱性食物。
葵花籽味辛，属于温热性食物。
葵花籽较其他热性食物较温，体热群体能够少量食用。葵花籽含有不饱和脂肪、维生素E和锌硒等矿质元素，具有抗氧化、美容护肤和补充身体营养元素等功效作用。
多吃和长期吃葵花籽会增加葵花籽皮及果干与口腔黏膜、舌头的摩擦，容易出现口腔红肿、舌头起泡等口腔问题，还会造成其他上火症状；葵花籽自身属湿热，多吃会引起上火。因此葵花籽美味还要注意控制摄取量和吃葵花籽时间。
100克葵花籽中脂肪含量达52.8克，葵花籽热量达616千卡，这些热量比同总量巧克力的热量还高，多吃葵花籽可能引起身体肥胖。操纵葵花籽的摄入量和吃完后适当运动都是很有必要的。
葵花籽多吃可能引起上火和身体肥胖问题。每周吃2-3次，每次吃40克左右的瓜子即可，不能多吃。特别是口味葵花籽在生产时会添加多种色素和香精成分，多吃也不利于身体健康。口疮溃疡病人最好不吃或少吃葵花籽以免加重口腔问题。
上一篇 : 日本豆腐可以生吃吗(日本豆腐可以生吃吗吃了会怎样)
下一篇 : 草莓隔夜可以吃吗(草莓隔夜可以吃吗有毒吗)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
