欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
乌头鱼刺少肉多，肉质细腻，蛋白质含量丰富，不饱和脂肪、胶原蛋白、脂溶性维生素和矿物质多。如果煮汤，消化难度低，营养吸收彻底。因此，食用具有补充营养的作用。
乌头鱼富含蛋白质，是蛋白质的良好来源，可以补充身体所需的蛋白质，特别适合哺乳期妇女，为产生乳蛋白和抗体提供足够的原料，增加乳汁含量，有一定的促进哺乳的作用。
乌头鱼富含胶原蛋白，能增强水分吸收，为细胞补充所需水分；同时，维生素A、维生素E等物质可用于皮肤，促进水油平衡，细致；丰富的蛋白质能促进皮肤弹性细胞的产生，具有美容的作用。
乌头鱼，脾胃经络，食用可应用于胃，具有一定的脾水作用，乌头鱼营养丰富，矿物质、游离氨基酸等物质丰富，这些成分可促进体内水分清除，临床治疗一些水肿症状。
乌头鱼营养丰富，含有大量蛋白质和不饱和脂肪。这些成分能增强上呼吸道粘膜的抵抗力，调节体液的免疫力，促进抗体的产生，具有增强免疫力的作用。
乌头鱼的热量是119卡路里（100克可食用部分），富含蛋白质食物、少量不饱和脂肪和维生素A、维生素E、硫黄素、烟酸等营养成分，以及钙、磷、硒、镁、钾、钠等营养成分，营养成分好，属于高蛋白、低脂鱼类食品。
上一篇 : 羊肚菌和什么煲汤比较好(羊肚菌和什么煲汤比较好视频)
下一篇 : 晚上吃一个蛋挞会胖吗(晚上吃蛋挞会不会胖)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
