月经期间喝红糖水好吗(月经期喝红糖水好吗)

月经期喝红糖水好吗

月经期间适量的喝红糖水是有一定益处的，可以起到调经功效。红糖属清补食品，女性经期，经期前后适度的喝些红糖水能够调理身体，还能散瘀活血，缓解痛经。

月经期间喝红糖水的好处

补充体力

红糖中所含的葡萄糖释放能量快，并且没经提炼的红糖还保留了较多的营养成分，利于被人体快速吸收运用，此外红糖中还含有提供热能的碳水化合物，及其核黄素，胡罗卜素和锌，锰，铬等营养成分，能够迅速补充体力。

加快血液循环

经期喝红糖水还有助于月经流畅，红糖性温味辛，具备养血补血的作用，其中含有少量的铁，钙等营养成分，对身体的造血功能起到了刺激常用，喝红糖水能加快血液循环，使月经更顺畅。

暖宫止痛

红糖水营养元素高，除了有补血作用以外，还能活血散寒，使身体温暖，红糖是温性食物，含有麦角新碱可促进子宫收缩，协助淤血的排出，具备暖宫的作用。用红糖煮水喝尤其适用于减轻经期受凉或因淤血而造成的行经不好、痛经、小腹冷疼等症。

喝红糖水能缓解痛经吗

红糖水有缓解痛经的功效，可是不是所有体质的女性都适合，体质虚寒，血虚的女性能通过喝红糖水来散寒暖身，提升能力，温经活络，减轻疼痛;可是红糖性热，易上火，体质偏热的女性内火偏重，喝红糖水会导致虚热上涨，造成经血过多，甚至失血的代价。

月经期怎么喝红糖水好

红糖能够用沸水直接泡，也可以加红枣，姜片，枸杞一起熬水饮用，红糖煮水喝其中的营养成分更易被吸收，益气，健脾养胃，活血止痛的功效更好，并且红糖水一定要趁热饮用，假如经期发生感冒症状，能够在煮红糖水时加点姜片来祛寒。