草莓跟榴莲能一起吃吗(草莓和榴莲一起能吃吗)

草莓跟榴莲能一起吃吗

榴莲和草莓是能够一起吃的。

榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪，B族维生素和维生素C，钙、铁和磷等矿质元素；草莓中含有碳水化合物、蛋白质、纤维、维生素A、维生素C、维生素B族、维生素E、胡罗卜素以及钙、镁、铁、磷、钾、钠等多种营养物质。

二者在营养元素上并不能相互冲突，并且榴莲性热，吃了之后会增加体内的躁热之气，草莓性凉，可以缓解躁热之气度身体的影响，因此两种水果是能够一起吃的。

草莓和榴莲一起吃的好处

1.草莓和榴莲虽然都是水果，可是其中含有的维生素和矿物质以及其他的少量成份等都是有所差异的，这样可以尽量多的补充营养素，为身体提供较为均衡的营养。

2.榴莲属于热性水果，食用后易增加体内的躁热之气，而草莓有清热解暑、清爽止渴的功效，可以中和躁热以前。

3.此外，草莓和榴莲中都含有一定量的果糖、葡萄糖等营养成分，能够迅速为身体提供能量，适合在挨饿、疲劳时食用，达到消除疲劳、恢复元气的功效。

4.适量吃榴莲和草莓，可以补充水和维生素C、维生素E、胡罗卜素等营养素，可以抗氧化、抗衰老，提高皮肤的稳定，增强皮肤抵抗力，有利于皮肤健康

5.榴莲味道香甜，草莓香甜鲜嫩，食用之后还可以开胃，适宜食欲不佳的群体吃。

草莓和什么不能一起吃

草莓的营养成分其实比较简单，并不能和哪些食物发生矛盾，因此并没非常严格的禁忌食物。

可是中医讲草莓的食材特性偏寒性，因此还是尽量避免将草莓和同样寒凉的食物大量一起吃比较好，比如说甜瓜、山竹、梨、冰淇淋等等，以防损伤脾胃甚至引起胃部不适。

榴莲和什么水果相冲

1.榴莲属于热性食物，吃了会增加体内燥热之气，所以要避免将榴莲和牛肉、牛肉、狗肉等热性食物一起吃，以免加重躁热之气的积累，造成上火。

2.榴莲也是水果中罕见的含有较为丰富的蛋白质的食材，所以要防止和含有鞣质的食材一起吃，由于鞣质和蛋白质容易在人体反应生成不易消化的蛋白质沉积，降低营养成分不说，还会严重影响消化。

吃榴莲最佳时间

建议在两顿饭之间吃，比如说早上10-11点，下午3-4点多。

由于榴莲含有碳水化合物和蛋白质，营养价值很高，并且热量都不低，适合在较为挨饿的时候吃，可以补充营养、提供能量、消除疲劳，而且还不会产生糖份过剩，防止肥胖。

榴莲一天可以吃几瓣

提议吃1-2瓣（大概200克左右）就行了，不推荐多吃，原因如下。

1.最先榴莲性热，吃多了会造成热性上火。

2.其次是因为在住户平衡膳食宝塔中提议，每日应吃水果200-400克，并且每天要吃水果在两种以上，以补充维生素和碳酸盐。因此一天吃榴莲200克左右是比较符合科学饮食的原则的。