枇杷蜂蜜的功效与作用(枇杷和蜂蜜能一起吃吗能)

枇杷和蜂蜜能一起吃吗

能。

从食物成分来说，枇杷中的水分含量丰富，且含有碳水化合物、胡罗卜素、维生素B1、维生素C、果胶、果糖、果酸及磷、钙、铁、钾、铜等矿物质元素；蜂蜜中含有多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K、果糖、葡萄糖等物质，两种食物成分不相冲，可以一起食用。

枇杷蜂蜜的作用与功效

改善便秘

枇杷性凉，富含纤维素，能促进肠胃蠕动，协助食物的消化及吸收，进而促进粪便的排出，加上蜂蜜有润肠通道功效，因此，二者同吃在一定程度上能改善便秘。

排毒养颜

枇杷中含有一定量的维生素C，能够淡化皮肤中的黑色素，改善肤色，而蜂蜜里的氨基酸及维生素可防止皮肤粗糙干躁、预防色素沉着，进而达到美白皮肤的功效，有一定的美容功效。

清热止咳

中医讲，蜂蜜有滋阴润燥、润肺止咳之效，而枇杷性凉，入肺、胃经，含有的苦杏仁甙也有一定的止咳作用，两者搭配食用，食疗效果更好！

预防动脉硬化

蜂蜜的润化性很强，能避免胆固醇在血管上堆积，预防血栓的形成，从而高效的预防心血管疾病。

枇杷和蜂蜜如何吃好

枇杷蜂蜜饮

原料：枇杷5个、适当蜂蜜及凉开水。

做法：

1.将枇杷洗净，削皮，去核，切小块预留。

2.将枇杷放进果汁机中，倒进凉开水打汁。

3.根据个人口味，在枇杷汁中加适量蜂蜜调味即可。

小提示：建议在餐后2小时食用为宜。

枇杷蜂蜜热茶

原料：枇杷5个、蜂蜜2大勺、姜汁1大勺、薄荷叶10片、水500毫升左右。

做法：

1.枇杷洗净去皮、去核，与姜汁、水一起放入锅内。

2.文火将枇杷烧开，薄荷叶洗净，添加薄荷叶。

3.小火慢煮15-20分钟，熄火，除掉薄荷叶。

4.待水变冷后，再放入蜂蜜调匀。

小提示：先把生姜洗净去皮，随后用磨姜器将生姜碾成姜汁预留。

枇杷熬水能放蜂蜜吗

不推荐放蜂蜜。

蜂蜜里的生物活性物质较丰富，不耐高温，高温下易失去活性，减少蜂蜜的营养成分，并且蜂蜜高温下，会带有一点酸味，食用口味也不是很好。

枇杷和蜂蜜同吃要注意什么

1.不宜多食。枇杷性凉，适当与蜂蜜同吃对身体有好处，但多食易刺激肠胃，发生肚子难受的现象。

2.不宜空腹食用。枇杷是一种凉性水果，空腹食用易使肠胃受凉，并且蜂蜜有泻下作用，空腹喝蜂蜜水容易拉肚子。此外，空腹喝蜂蜜水还有可能使胃液含量增加，造成肠胃不适。

3.糖尿病人不宜食用。枇杷和蜂蜜里的糖分含量丰富，且容易被吸收，糖尿病人食用后，易导致血糖升高，不利于控制血糖水准。

4.脾虚泄泻、肠胃虚寒者不宜食用。枇杷性凉，加上蜂蜜有一定的导泻功效，针对这两种群体来讲，食用枇杷、蜂蜜易加剧此症，不利于身体的恢复。