西梅吃多了会不会拉肚子(西梅吃了为什么会拉肚子)

西梅吃多了会不会拉肚子

过多食用可能会。

短时间内过多食用西梅是有可能会导致腹泻的，由于西梅中含有丰富的膳食纤维成份，食用后能促进肠道蠕动，帮助排便。此外西梅中含水量非常丰富，能起到软化大便的功效，假如过多食用西梅就会提升肠道的滑利性，进而会导致腹泻的产生。

便秘一天吃几个西梅

3-5颗左右。

西梅之中的所含的膳食纤维和水分能促进肠道蠕动，并维持肠胃潮湿，对粪便起到变软湿润的功效，进而促进排便。针对便秘人群而言，一天吃3-5颗左右西梅即可，那样就能缓解便秘症状，同时能给身体补充营养，起到开胃消食、保护眼睛等功效。那如果过多食用就会提升身体的压力，造成胃部不适。

吃西梅通便是否会依靠

不会。

西梅是一种天然的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维及其多种矿物质成份，其通便作用也主要来自其中营养元素，食用后是不会产生依赖性的，不会对身体造成影响。只需日常生活中维持清淡饮食，多吃含有膳食纤维的食材，多饮水就能维持一个正常健康的排便习惯。

西梅不适合什么人吃

脾胃虚弱群体

西梅属于凉性食物，因此不建议脾胃虚弱群体食用，否则会导致体内寒气加剧，从而加重对脾胃的损害。

糖尿病人

西梅中糖份含量比较高，因此也不建议糖尿病人食用，尤其是那些血糖控制不稳定病人，不然食用之后造成血糖出现较大的变化，这样不利于病况操纵。

腹泻群体

西梅有润肠通便、滑利肠道的作用，所以不建议有腹泻症状的患者食用。