咖啡喝多了对身体有什么影响吗(咖啡喝多了对身体会造成危害吗)

喝太多咖啡对身体有影响吗？

1.内分泌失调：咖啡中含有的咖啡因具有刺激脑神经的作用，能促进头部活动，使人头脑清醒。如果长期喝咖啡，咖啡因的摄入会严重影响正常的生活和休息，导致内分泌失调。

2.容易引起疾病：长期大量饮用咖啡可能刺激内分泌系统和中枢系统，引起许多副作用，容易引起心血管疾病和神经内科疾病。

3.影响药物吸收：咖啡也会影响人体对药物的吸收，抑制药物的力量，过多的咖啡会导致药物的吸收效果显著减弱。

每天喝多少咖啡比较合适

一般每天喝1-2杯咖啡比较合适，不超过400毫克。

咖啡作为世界三大饮料之一，具有刺激脑神经、促进肝糖原分解、提高血糖的作用。适量饮用对身体有益。

咖啡富含咖啡因，能促进人体新陈代谢，调节人体肠道功能，帮助人体减少体内脂肪堆积，适当喝咖啡可在一定程度上改善人体代谢功能，具有辅助减肥的作用。

喝咖啡促进排便吗？

适当的咖啡可以在一定程度上促进排便。

咖啡富含咖啡因。适当喝咖啡可以促进人体新陈代谢，调节人体肠道功能，刺激胃，分泌胃酸，促进胃肠道消化，帮助排便。

但喝太多咖啡会严重影响正常生活作息，导致内分泌失调，不利于健康。

喝咖啡减肥还是增肥

咖啡本身并没有增加体重或减肥的效果。

咖啡本身热量低，咖啡富含咖啡因，能促进人体新陈代谢，调节人体肠道功能，帮助人体减少体内脂肪堆积，因此纯咖啡在一定程度上有助于减肥。

但现在当你喝咖啡时，你会添加很多含糖物质来中和咖啡的苦味，比如在速溶咖啡中加入大量的糖，热量也很高，喝后会转化为脂肪，导致身体肥胖。