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关键食物：猪腰1。
1.将枸杞洗净，去除杂质；猪肾洗净，一切两段，去腰，切碎小颗粒；在沸水锅里烫一下，去除血污和腥味，预留。
2.用清水反复洗净米饭。
3.将米饭、猪腰粒、枸杞放入沙锅中，加水800克，少许精盐。
4.把锅放在火上烧开，然后用小火煮45分钟。
补肾、强腰、增强免疫力。
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