欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
不宜多吃
每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357mg，磷12mg，铁2.4mg，并且含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养物质具有较高的营养价值，但不宜过量食用，以免加重肾压，引起消化不良等身体不良反应。
上火禁吃
海三味辛咸，性温。如果吃太多这种温暖的食物，很容易引起盗汗、烦恼、口干、口疮溃疡、牙龈肿胀、尿短红、肠干便秘等不良反应。建议每次吃海三，一周吃海参不宜超过7个。
禁止蛋白质过敏
海三是一种高蛋白食物，所有吃蛋白质过敏的人都应该避免吃海三。此外，这类人不能吃鸡蛋、鸡肉、牛奶等食物，以免出现恶心、呕吐、腹痛、皮肤瘙痒、腹泻等不适症状。如果不慎吃海三过敏，应避免再次吃海三。如果病情严重，应立即就医，进行抗过敏和对症治疗。
避免吃热食，含有单宁的成分吃得太多
海参性温，应避免与热牛肉、狗肉、韭菜、榴莲、辣椒一起吃太多，以免加重体内干热，引起身体不适；此外，海三富含蛋白质不宜与山楂、李子、柠檬等含单宁的食物结合，防止蛋白质沉淀反应，导致消化不良，吸收率降低。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
