空腹可以吃青枣子吗(空腹能吃青枣吗)

空腹可以吃青枣子吗

空腹吃青枣没有好处，由于青枣是有一种凉性的东西在里面，我们都说第一份进入胃里面的食物都是要温的，热的，如果冷的话，只会在胃，身体带来程度不同的损害，并且青枣是有点寒凉，所以最好不要空腹吃青枣，最好在吃饱饭后，过了半个钟那样在吃，那样对胃对自身会好一点。

青枣为什么不能空腹吃

外皮硬实，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充足咬合，不要“囫囵吞枣”，不然会加重胃肠道的压力。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，最好在上午十点或下午三四点把鲜枣做为用餐水果食用。枣中含有丰富的糖原，味香甜，会刺激胃酸分泌，因此胃酸反流、经常反酸者不宜食用。痰多和大便秘结者亦要慎重食用，由于枣偏热，会助火生热。

青枣一天吃几个最好

大枣虽甜，清脆，但是建议一天吃5—10颗左右，由于吃太多反倒营养会吸收不到，而引起不必要的伤害，由于青枣则性偏凉，作用是清热补阴，解渴，补充身体的水份，不过青枣是可以吃到10枚。但也不能因为营养多而去拼命的吃，要知道了。

吃青枣的禁忌

1.易腐烂青枣忌食用。青枣烂掉后,会让微生物繁殖,青枣里的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的青枣,轻则可引起头晕,使眼睛被害,严重危机生命。

2.不宜与维生素同时食用。青枣里的维生素可让维生素K分解破坏,使疗效降低。

3.不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成份都可破坏其他食物里的维生素。

4.不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏含有铜、铁等经典,铜铁离子极易使其他食物中含有的维生素氧化而失去作用。

5.服用退烧药时忌讳食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易产生不溶性的复合体,降低早期的吸收速度。青枣为含糖量高的食物,故忌讳食用。

6.服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药品的苦味来刺激味蕾器官,反射地提高食物对中枢的兴奋性,以促进消化、增强食欲。若服用以上药品时用青枣,则显著地影响药品的疗效。

7.蛀齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用,忌与葱、鱼同食。