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每100克的绿豆汤所含有的热量为45大卡，一小碗的绿豆汤约是300克，其所含有的热量为135大卡，需要大家跳健美操40分钟才能把这些热量消耗。其中，100克的绿豆汤含有0.07克脂肪。
绿豆汤的热量不高。
100克的绿豆汤仅仅只含有45大卡的热量，而我喝上一碗绿豆汤，也才摄取135大卡的热量，只比我们吃100克的米饭所摄入热量稍微高一点点。不过我们要知道的是，不少人在喝绿豆汤时，会喜欢往里面加许多的糖，假如往里面加许多的糖的话，会使得绿豆汤的热量升高的。
减肥期内是能够喝绿豆汤的。
绿豆汤自身就有一定的减肥作用，由于黑豆是排毒的圣品，并且其具有高纤维低脂肪的特性，因此我们喝一些绿豆汤是可以起到减肥的作用的。尤其是在夏天时，大家可以煮一些绿豆汤放在冰箱里冷冻一下再喝，对解暑大有益处。
绿豆汤本身是寒性性的，因此大家在喝的时候，千万不要觉得绿豆汤能减肥就随意喝许多，那样对我们的消化道有危害。此外，大家在煮绿豆汤的时候可以加一些暖性的食物一起煮，可以中和绿豆汤的寒凉。
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