男人喝咖啡的好处与坏处(男人喝咖啡好吗)

男人喝咖啡好吗？

虽然咖啡很苦，但纯咖啡因黄酮可以刺激脑神经，促进肝糖元分解，提高血糖。适量喝咖啡可以起到麻醉、利尿、兴奋和强身健体的作用。烤太多的咖啡也有助于消化，有很多好处。

男人喝咖啡的好处

促进排便

咖啡有很多好处。喝咖啡能刺激胃肠激素或蠕动激素，促进新陈代谢，激活消化系统，缓解便秘。

缓解疲劳

咖啡中所含的咖啡因具有刺激头部中枢神经系统的作用，可以延长大脑的清醒时间，使人精神振奋，思想清晰敏感，集中注意力，有助于提高工作和学习效果。

预防胆结石

咖啡中含有的咖啡因能促进肾功能，有利尿作用，帮助体内排出多余的钠离子。此外，咖啡因还能刺激胆囊收缩，降低胆液中容易产生胆结石的胆固醇。

运动前喝咖啡减脂

喝了一杯咖啡1小时后，跑步30分钟，中枢神经处于兴奋状态，血液游离脂肪酸转化为容易提供动能的结构，浓度增加，脂肪分解指标可持续5小时，只要选择合适的时间进行半小时左右的有氧运动或散步，只要姿势正确，就有助于减少脂肪。

男人喝咖啡的缺点

咖啡中含有咖啡因，影响中枢神经系统，因此具有提神醒脑的作用。同时，咖啡因还能抑制体内的副交感神经。副交感神经在夜间生理活动中占主导地位。当咖啡因摄入过多时，会影响勃起等于性相关的生理活动，对性能力产生不利影响。

喝太多咖啡是有害的

如果男性喝的咖啡量过多，就会产生同样剂量的兴奋剂，导致神经紧张。对于焦虑失衡的人来说，咖啡因会导致手掌出汗、心悸、耳呜等疾病。

这些男人最好少喝咖啡

患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可导致心血管疾病。

缺乏维生素B1的人不适合喝咖啡，因为维生素B1可以保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡会破坏它。

腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促进体内水分的排出，加重腹泻。

有高血压症状的人应该保持警惕。如果他们有高血压，摄入大量咖啡因只会使病情更严重。因为只有咖啡因才能升高血压，如果加上精神紧张，会造成更大的伤害。因此，高血压的风险群体应避免在工作压力大时喝含咖啡因的饮料。