坐月子不能吃什么(坐月子不能吃什么食物)

避免生冷、油腻的食物

由于分娩期胃肠蠕动较差，脂肪、板油、花生等油腻食物应尽量少吃，以免消化不良。如果在夏天分娩，大多数新妈妈喜欢吃生津食物，如冰淇淋、冰饮料、冷菜、冷饭等。这些冷食容易损伤脾胃，不利于禁闭期间恶露的排出。

禁止吃辛辣、温热的食物

辛辣温热的食物是指大蒜、胡椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可以帮助内部火灾，使新妈妈生气、口腔火灾、便秘或痣等不适。孕妇的内部火灾可以通过牛奶影响婴儿，会加剧婴儿的内部火灾。

不宜吃太多鸡蛋

孕妇分娩后，在坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但是吃鸡蛋越多越好。需要注意的是，新妈妈最好在分娩后几个小时内不要吃鸡蛋。毕竟在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化功能也随之下降。如果在分娩期间立即吃鸡蛋，就很难消化，增加胃肠道压力。在整个分娩期间，新妈妈每天需要大约100克蛋白质。所以，每天吃3~4个鸡蛋就够了。

不宜长时间喝红糖水

新妈妈分娩时，精力、体力消耗很大，失血较多，然后为宝宝喂奶，必须富含碳水化合物和铁。此时，喝一些红糖水，只要合适，对新妈妈、宝宝都有好处。然而，有些新妈妈通常喝红糖水太长，有些高达半个月，长期喝红糖水对子宫恢复不好。红糖的活血作用也可能导致新妈妈继续失血。因此，新妈妈在分娩期间喝红糖水的时间一般为产后7~10天。

不宜多吃巧克力

新妈妈在分娩期间多吃巧克力，会影响食欲，影响其他食物的进食，导致必需营养物质的缺乏；而且会使身体发胖，影响新妈妈的身心健康，不利于宝宝的生长发育。因为巧克力中所含的可可碱会渗入牛奶并在宝宝体内积聚，损害神经系统和心脏，增加肌肉无力和排尿量，导致宝宝消化不良，睡眠不稳定，哭闹不断。

不宜喝高脂高汤

分娩后，家庭非常注重营养，往往导致营养过多和肥胖。喝太多的高脂肪汤很容易影响食欲，提示，不利于婴儿的消化。在分娩期间，应多喝低脂浑汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤。

过敏者禁止吃海鲜

没有海鲜过敏史的女性可以在分娩期间吃海鲜，帮助恢复健康，愈合刀口。但有海鲜过敏史的女性在分娩期间最好不要吃虾、蟹、贝类等海鲜产品，尤其是在伤口修复前。