鸡汤补血吗(鸡汤补血补气最好的做法)

鸡汤补血吗

补血。

鸡汤味甘性平，主要的材料就是鸡，而鸡汤一般是应用老母鸡炖而成，母鸡中含有大量的维生素、蛋白、纤维、氨基酸、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质，其中铁元素物质，是身体血细胞造血不可或缺的物质，适量适量可以增加人体红细胞数量，具有一定补血功效。

鸡汤炖什么补血最好

想要鸡汤补血效果变好，那么可以把鸡汤和红枣一起炖，由于大枣本来就具有很好的补气血功效，具体的做法如下：

材料：土鸡、大枣、桂圆、姜片、香油、食盐、米酒。

流程：

1.先把鸡解决好，洗净剁碎块。

2.随后冷水下锅，烧开后，会有很多浮沫，熄火酱鸡块盛出来。

3.将大枣、桂圆洗净，生姜去皮切片。

4.之后将鸡块倒入，添加姜片，红枣和桂圆.

5.再倒入一大勺的米酒，大火炖一个小时后用小火2小时。

6.再倒入适量的盐调味。

7.最终起锅钱浇上一点火麻油，摆盘食用即可。

孕妇可以喝鸡汤吗

能够。

鸡汤的营养成分及其食用价值都非常高，由于鸡汤中含有大量的维生素、纤维、蛋白等营养成分物质，孕妇适量食用能够为其补充丰富的营养，有益于胎儿的生长，对人体的健康具有一定益处，因此孕妇是能够喝鸡汤的。

孕妇和鸡汤的好处

提高抵抗力

鸡汤味甘性平，富含蛋白质、维生素、纤维以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用能够帮助提高孕妇抵御外界病菌及其病毒侵害的能力，有助于提高孕妇的抵抗能力，对人体的健康具有一定益处。

能促进奶水

鸡汤中含有丰富的蛋白以及氨基酸等营养成分物质，孕妇食用以后能够促进他们的奶水分泌，进而具有一定推动母乳分泌的功效。

产后调整

鸡汤的含有大量的营养价值丰富，孕妇产后喝能够起到起到补阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚功效的效果，尤其是对于产后体虚、乳汁不足、贫血、月经失调、身体瘦弱的产妇，有很好的食疗效果，有益于他们产后调整。